Mangosalsa
Tämä makea ja raikkaan hapokas salsa sopii täydellisesti grillatun tai uunissa paistetun kalan tai kanan kanssa. Reseptin voi helposti tuplata, jos valmistat sitä isommalle porukalle.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 rkl, 1/8 reseptistä
17
Kalorit
0g
Proteiini
4g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
0g
Kuitu
4g
Sokeri
74mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
mango, kuorittuna, kivenpoistettuna ja kuutioituna
1 · tai 1 kuppi sulatettuja pakastepaloja
kuutioitua punasipulia
1 rkl
tuoretta korianteria
1 rkl, halutessasi
suolaa
1/4 tl
limemehua
2 rkl · pullotettua tai tuoretta
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Yhdistä kaikki ainekset kulhossa.
- 3
Tarjoile uunissa paistettujen tortillalastujen kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
