Meloni ja minttu
Kaipaatko raikasta välipalaa? Mintun ja limen yhdistelmä tekee tästä hedelmästä virkistävän herkun.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 3/4 kuppia
53
Kalorit
1g
Proteiini
13g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
12g
Sokeri
12mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
limemehua
1 rkl
tuoreita minttulehtiä
1/4 kuppia
tiiviisti pakattua fariinisokeria, 2 rkl
6 tl
vesimelonikuutioita
3 kuppia
hunajamelonikuutioita
3 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Soseuta limemehu, minttulehdet ja fariinisokeri keskenään pienessä tehosekoittimessa.
- 3
Laita melonikuutiot kulhoon. Valuta kastike melonin päälle ja sekoita varovasti.
Vinkit
- •Kokeile myös muita melonilajikkeita, kuten cantaloupe- tai crenshaw-melonia.
- •Kokeile jättää fariinisokeri pois ja lisää sen sijaan murustettua fetajuustoa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
