Minestronekeitto
Valmista herkullinen keitto hetkessä! Säilykepavut ja pakastevihannekset tekevät tästä ruoasta täydellisen kiireisiin arki-iltoihin.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi, 1/6 reseptistä
190
Kalorit
9g
Proteiini
37g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
11g
Kuitu
6g
Sokeri
203mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
pakastekasviksia, mitä tahansa lajia
1 paketti (10 unssia)
vähäsuolaisia haudutettuja tomaatteja
2 tölkkiä (à 14,5 unssia)
vähäsuolaista lientä, mitä tahansa makua
2 tölkkiä (à 14,5 unssia)
vähäsuolaisia papuja, mitä tahansa lajia
1 tölkki (15,5 unssia)
kuivapastaa, mitä tahansa lajia
1 kuppi
Ohjeet
- 1
Aikuinen ja lapsi: pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Lapsi: yhdistä isossa kattilassa pakastekasvikset, tomaatit, liemi ja pavut.
- 3
Aikuinen: kiehauta keitto ja lisää pasta. Alenna sitten lämpö matalaksi. Hauduta 6-8 minuuttia tai kunnes pasta ja kasvikset ovat pehmenneet.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers Cooperative Extension
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
