Sekahedelmäsalaatti
Tuore ja säilykehedelmä tekevät tästä mehukkaasta salaatista mainion välipalan tai jälkiruoan.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi, 1/6 reseptistä
160
Kalorit
1g
Proteiini
40g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
4g
Kuitu
35g
Sokeri
11mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
mandariineja kevyessä siirapissa
1 tölkki · tölkki (11 unssia), valutettuna
hedelmäcocktailia
1 tölkki · tölkki (15 unssia), valutettuna
ananaspaloja
1 tölkki · tölkki (20 unssia), valutettuna
keskikokoista omenaa
2 · pilkottuna
keskikokoinen banaani
1 · viipaloituna
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
- 3
Peitä ja jäähdytä tarjoiluun asti.
- 4
Säilytä ylijäämät jääkaapissa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
