Kauravälipalakakut
Nämä kauravälipalakakut ovat täynnä täysjyvää ja makua, joten ne sopivat mainiosti jaettavaksi ystävien ja perheen kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kakku, 1/60 reseptistä
106
Kalorit
2g
Proteiini
15g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
1g
Kuitu
5g
Sokeri
63mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
raakoja kaurahiutaleita
6 kuppia
grahamjauhoja
2 kuppia
vehnäjauhoja
1 kuppi
sokeria
1 kuppi
ruokasoodaa
1 tl
suolaa
1/2 tl
kanelia
1 tl
margariinia, pehmeänä
3/4 kuppia
ruokaöljyä
1/2 kuppia
vaniljauutetta
2 tl
valkuaista, vatkattuna
2
vettä
1 rkl
rusinoita
1 kuppi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 190 asteeseen. Sekoita kaurahiutaleet, jauhot, sokeri, ruokasooda, suola ja kaneli isossa kulhossa.
- 3
Leikkaa margariini joukkoon, kunnes seos muistuttaa karkeaa mursua.
- 4
Yhdistä öljy, vanilja, valkuaiset ja vesi. Sekoita kuivien aineiden joukkoon ja lisää rusinat, sekoittaen vain, kunnes taikina pysyy koossa.
- 5
Pese kädet huolellisesti ja kastele ne maissijauhoissa tai vehnäjauhoissa. Nypi taikinasta paloja ja muotoile niistä noin 2,5 cm:n läpimittaisia palloja.
- 6
Asettele pallot pellille (ruokaöljysuihkeella suihkutettuna) ja painele hieman litteämmiksi, noin 0,5 cm:n paksuisiksi.
- 7
Paista 15-20 minuuttia, kunnes kevyesti ruskistuneet. Anna jäähtyä ja säilytä ilmatiiviissä rasiassa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Futures Virginia Cooperative Extension
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
