Persilja-manteli-sitruunapesto
Basilikan sijaan tässä reseptissä käytetään tuoretta persiljaa, josta tulee yksinkertaisesti herkullista pestoa!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 rkl
242
Kalorit
6g
Proteiini
5g
Hiilihydraatit
23g
Rasva
2g
Kuitu
1g
Sokeri
144mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 4 g · Kolesteroli 6 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
viipaloituja manteleita
6 rkl
parmesaania
6 rkl
tuoretta persiljaa
1 kuppi
sitruunaa, mehustettuna
1/2
oliiviöljyä
1/4 kuppia · tai valitsemaasi ruokaöljyä
suolaa ja pippuria maun mukaan, halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Yhdistä monitoimikoneessa mantelit, juusto, persilja ja sitruunamehu.
- 3
Kaada öljy hitaasti joukkoon ja sekoita muiden ainesten kanssa.
- 4
Mausta suolalla ja pippurilla, jos käytät.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
