Pasta primavera tomaattikastikkeessa
Tämä resepti on nopea ja helppo valmistaa, ja siitä tulee pian koko perheen suosikki.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
413
Kalorit
17g
Proteiini
78g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
9g
Kuitu
9g
Sokeri
116mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 4 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kypsentämätöntä pastaa
3 kuppia
paketti (10 unssia) pakastettua kasvissekoitusta
1
purkki (24 unssia) vähäsuolaista tomaattikastiketta
1
raastettua parmesaania
4 rkl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Valmista pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää pakastekasvikset kypsennyksen viimeisten 5 minuutin ajaksi.
- 3
Valuta pasta ja kasvikset ja siirrä sivuun.
- 4
Kiehauta tomaattikastike keskilämmöllä.
- 5
Sekoita joukkoon pasta ja kasvikset.
- 6
Ripottele päälle raastettua parmesaania.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education, Adapted from Pasta Primavera ONIE Project
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
