Persikkajuoma
Kuumana kesäpäivänä pakasta valutetut persikat (tai tuoreet) vähintään 45 minuutiksi ennen kuin valmistat tämän makean ja raikkaan juoman.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi, 1/2 reseptistä
155
Kalorit
9g
Proteiini
25g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
1g
Kuitu
23g
Sokeri
103mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 12 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kevytmaitoa
2 kuppia
säilykepersikoita täysmehussa, valutettuna
1 kuppi · tai 1 kuppi viipaloituja tuoreita persikoita
sitruunamehua
1/2 tl
muskottipähkinää
ripaus, halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Laita ainekset tehosekoittimeen. Soseuta hyvin.
- 3
Ripottele päälle muskottipähkinää, jos haluat.
- 4
Tarjoile kylmänä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
