Persikkapaistos
Täydellinen jälkiruoka persikkakauden aikaan. Helppo valmistaa mutta todella herkullinen.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/6 reseptistä
197
Kalorit
3g
Proteiini
38g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
3g
Kuitu
25g
Sokeri
46mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
keskikokoista persikkaa
4 · noin 4 kuppia viipaloituna
margariinia
2 rkl
pikakaurahiutaleita
3/4 kuppia
sokeria
1/2 kuppia
vehnäjauhoja
1/4 kuppia
kanelia
2 tl
sitruunamehua
1 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 190 asteeseen.
- 3
Viipaloi persikat.
- 4
Levitä persikkaviipaleet uunivuoan (n. 23x23 cm) pohjalle.
- 5
Sulata margariini kattilassa.
- 6
Sekoita pienessä kulhossa kaikki muut ainekset paitsi persikat, kunnes seos on tasaista.
- 7
Ripottele kaurasekoitus persikoiden päälle.
- 8
Paista 20 minuuttia.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
