Selleri-päärynätikut maapähkinävoilla
Kermainen maapähkinävoi, rapea selleri ja mehukas päärynä ovat täydellinen välipala niin lapsille kuin aikuisillekin.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
263
Kalorit
8g
Proteiini
22g
Hiilihydraatit
17g
Rasva
5g
Kuitu
13g
Sokeri
172mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 3 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
keskikokoista sellerinvartta, puhdistettuna ja n. 7,5 cm:n paloiksi leikattuna
4
kermaista maapähkinävoita
1/2 kuppia
keskikokoista päärynää, siemenkodasta puhdistettuna ja paloiteltuna
2
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Levitä maapähkinävoi sellerinpalojen keskelle.
- 3
Aseta päärynäpalat maapähkinävoin päälle.
- 4
Tarjoile lautasella ja nauti yhdessä ystävien kanssa.
Vinkit
- •Pieni lasta tai ruokailuveitsi
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
