Jäädytetty ananas-appelsiinijogurtti
Hedelmäinen ja trooppinen herkku, joka viilentää kesän kuumimpina päivinä.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/3 reseptistä
101
Kalorit
5g
Proteiini
20g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
17g
Sokeri
62mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 2 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
rasvatonta vaniljajogurttia
1 kuppi
ananaspaloja, tuoreita tai säilykkeestä
1 kuppi
appelsiinimehua
1/2 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Laita jogurtti ja ananas isoon pakastepussiin ja litistä. Pakasta yön yli.
- 3
Sekoita jogurtti, ananas ja mehu tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa, kunnes seos on tasaista.
- 4
Tarjoile heti tai laita takaisin pakastimeen jähmettymään enintään tunniksi, sekoittaen välillä. Sekoita ennen tarjoilua.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
