Popcornherkut
Loistava välipala niin aikuisille kuin lapsille. Tämä rapea ja makea herkku maistuu nautittuna yksin, tai tuplaa resepti ja jaa se kaveriporukalle.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 reseptistä (129 g)
441
Kalorit
7g
Proteiini
87g
Hiilihydraatit
10g
Rasva
9g
Kuitu
46g
Sokeri
112mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 2 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
margariinia
2 rkl · sulatettuna, tai voita
popcornia
5 kuppia · paukutettuna
rusinoita
3/4 kuppia
täysjyvävehnämuroja
1 kuppi · suupalan kokoisia
sokeria
1 rkl · fariini- tai valkosokeria
kanelia
1 1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Paukuta popcornia.
- 3
Sekoita paukutettu popcorn, rusinat ja murot isossa kulhossa.
- 4
Sekoita sokeri ja kaneli pienessä kulhossa.
- 5
Valuta sulatettu margariini tai voi seoksen päälle.
- 6
Lisää sokeri-kanelisekoitus.
- 7
Ravistele tai sekoita, kunnes kaikki ainekset ovat jakautuneet tasaisesti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Nutrition Education Programs
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
