Pretselit
Pidä hauskaa lasten kanssa muotoillessanne pretselejä! Loistava välipala koko perheelle.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 pretseli, 1/12 reseptistä (25 g)
53
Kalorit
2g
Proteiini
11g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
0g
Kuitu
0g
Sokeri
198mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kuivahiivaa
1 tl
vettä
1/2 kuppia · lämmintä
hunajaa*
1 tl
vehnäjauhoja
1 1/3 kuppia
suolaa
1 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 220 asteeseen.
- 3
Liuota hiiva lämpimään veteen pienessä kulhossa, lisää hunaja ja anna seistä muutama minuutti.
- 4
Mittaa jauhot ja suola isoon kulhoon.
- 5
Lisää hiivaseos jauhoseokseen ja sekoita, kunnes muodostuu tasainen pallo. Lisää tarvittaessa hieman jauhoja, jos taikina on tahmeaa.
- 6
Vaivaa taikinaa työtasolla tai leikkuulaudalla, kunnes siitä tulee tasainen pallo. Lisää hieman jauhoja, jos taikina on tahmeaa.
- 7
Jaa taikina 12 palaan, jotka ovat noin saksanpähkinän kokoisia. Rullaa kustakin palasta käärme ja kierrä siitä pretseli, kirjain tai muu hauska muoto.
- 8
Aseta pretselit pellille, joka on kevyesti suihkutettu ruokaöljysuihkeella. Paista 10-12 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
