Kurpitsajuustopiirakka
Loistava vaihtoehto juustokakun ystäville. Vähemmän rasvaa ja tyydyttynyttä rasvaa kuin tavallisessa juustokakussa, mutta sama herkullinen maku.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 viipale, 1/16 reseptistä (141 g)
154
Kalorit
6g
Proteiini
25g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
2g
Kuitu
20g
Sokeri
190mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 2 g · Kolesteroli 35 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista tuorejuustoa
8 unssia
rasvatonta tuorejuustoa
8 unssia
kananmunaa
2
kananmunan valkuaista
4
sokeria
1 1/4 kuppia
kurpitsaa
2 tölkkiä · 29 unssia
inkivääriä
1 tl
kanelia
1 rkl
graham-keksipohjaa
2 · n. 23 cm
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 175 asteeseen.
- 3
Laita tuorejuustot, munat ja sokeri isoon kulhoon. Vatkaa keskinopeudella, kunnes seos on kermaista. Lisää loput ainekset ja vatkaa keskinopeudella, kunnes seos on tasaista.
- 4
Lusikoi seos tasaisesti kummallekin piirakkapohjalle ja paista uunissa noin 50 minuuttia, kunnes piirakat näyttävät kiinteiltä keskeltä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign Recipe submitted by Maria Pallares
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
