Kurpitsakeksit
Paista nämä keksit edellisenä iltana ja nauti herkullisesta välipalasta kiireisinä aamuina.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 keksi
105
Kalorit
2g
Proteiini
16g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
1g
Kuitu
9g
Sokeri
61mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 9 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kurpitsaa
1 3/4 kuppia · soseutettua, kypsennettyä
fariinisokeria
1 1/2 kuppia
kananmunaa
2
ruokaöljyä
1/2 kuppia
vehnäjauhoja
1 1/2 kuppia
grahamjauhoja
1 1/4 kuppia
leivinjauhetta
1 rkl
kanelia
2 tl
muskottipähkinää
1 tl
suolaa
1/2 tl
jauhettua inkivääriä
1/4 tl
rusinoita
1 kuppi
saksanpähkinöitä
1 kuppi · rouhittuna
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- 3
Sekoita kurpitsa, fariinisokeri, munat ja öljy huolellisesti keskenään.
- 4
Sekoita kuivat aineet ja lisää ne kurpitsaseokseen.
- 5
Lisää rusinat ja pähkinät.
- 6
Pudota taikinaa teelusikallisina rasvatulle pellille.
- 7
Paista 10-12 minuuttia, kunnes keksit ovat kullanruskeita.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
