Purple cow
Lapset tulevat rakastamaan tätä purppuraista herkkua, joka sopii täydellisesti kuumaan kesäpäivään. He eivät koskaan arvaa, että se on täynnä C-vitamiinia!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 8 unssia (317 g)
72
Kalorit
3g
Proteiini
14g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
0g
Kuitu
13g
Sokeri
50mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 2 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
unssia (USA) pakastettua rypälemehutiivistettä
6 · pakastettua
vettä
1 kuppi · kylmää
maitoa
1/3 kuppia · rasvatonta, kuivattua
vaniljauutetta
1 tl
jäätä
1 kuppi · tai enemmän
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen.
- 3
Kiinnitä kansi ja sekoita tasaiseksi. Tarjoile heti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
