Nopea persikkacobbler
Herkullinen jälkiruoka, jota voi nauttia sellaisenaan tai lisähedelmien kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä (163 g)
204
Kalorit
4g
Proteiini
40g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
2g
Kuitu
26g
Sokeri
255mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 51 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
viipaloituja persikoita täysmehussa
1 tölkki · 15 unssia
kananmuna
1
sokeria
1/3 kuppia
vehnäjauhoja
1/2 kuppia
leivinjauhetta
1/2 tl
suolaa
1/4 tl
margariinia
1 rkl · huoneenlämpöistä
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 190 asteeseen.
- 3
Avaa persikkatölkki. Kaada persikat mehuineen uunivuokaan. Kuumenna liedellä, kunnes ne kuplivat.
- 4
Riko 1 kananmuna kevyesti vispaten.
- 5
Sekoita kulhossa muna, sokeri, jauhot, leivinjauhe, suola ja margariini.
- 6
Lusikoi seosta kuplivien, kuumien persikoiden päälle.
- 7
Käytä patalappuja ja poista uunivuoka varovasti liedeltä.
- 8
Laita uunivuoka uuniin. Paista noin 30-40 minuuttia.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
