Riisipohjapizza
Hauska ja omaperäinen versio pizzasta, jossa pohjana toimii riisi. Nauti tästä pääruoasta suosikkitäytteidesi kera!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 viipale, 1/12 reseptistä (110 g)
162
Kalorit
11g
Proteiini
11g
Hiilihydraatit
8g
Rasva
1g
Kuitu
2g
Sokeri
324mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 5 g · Kolesteroli 42 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
riisiä
2 kuppia · kypsää
vähärasvaista mozzarellajuustoa
16 unssia
kananmuna
1
suolaa
1/4 tl
vähäsuolaista tomaattipyreetä
2 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 175 asteeseen. Voitele n. 30 cm:n pizzapelti tai leivinpelti.
- 3
Kypsennä riisi pakkauksen ohjeen mukaan; siirrä sivuun.
- 4
Raasta juusto; siirrä sivuun.
- 5
Riko kananmuna kulhoon ja vatkaa. Mittaa joukkoon 2 kupillista kypsää riisiä, 1 kupillinen juustoraastetta ja suola. Sekoita hyvin.
- 6
Levitä riisiseos valmisteltuun peltiin, painele tiukasti ja nosta reunat hieman koholle.
- 7
Levitä tomaattipyree tasaisesti riisiseoksen päälle.
- 8
Laita pelti uuniin. Paista 25 minuuttia.
- 9
Ota pelti uunista ja ripottele pizzan päälle jäljellä oleva juusto. Paista vielä 5 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut.
- 10
Ota pizza uunista. Leikkaa 12 viipaleeksi.
- 11
Kokeile erilaisia riisilajikkeita.
- 12
Kokeile erilaisia juustoja.
- 13
Käytä täytteenä viipaloitua tai pilkottua vihreää paprikaa, sipulia, herkkusieniä tai muita kasviksia.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun - A Pyramid of Snacks Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
