Uunipaprikat
Paahtaminen tuo esiin paprikan luontaisen makeuden. Kokeile reseptiin myös muita mausteita, kuten oreganoa tai kuivattua basilikaa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 paprikanpuolikasta
55
Kalorit
1g
Proteiini
8g
Hiilihydraatit
3g
Rasva
1g
Kuitu
4g
Sokeri
150mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
paprikaa
4
ruokaöljyä
2 tl
italialaista maustesekoitusta
1/2 tl
valkosipulijauhetta
1/2 tl
suolaa
1/4 tl
mustapippuria
1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 230 asteeseen.
- 3
Pese paprikat ja poista kannat ja siemenet. Leikkaa paprikat puoliksi ja hiero pinnalle ruokaöljyä.
- 4
Asettele leikkuupinta ylöspäin reunalliselle pellille ja ripottele päälle italialaista maustesekoitusta, valkosipulijauhetta, suolaa ja pippuria.
- 5
Paista, kunnes paprikat ovat pehmenneet ja paikoin rakkuloituneet, noin 30-35 minuuttia.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
