Uuniperunat yrteillä
Rosmariini tuo näihin perunoihin herkullisen maun ja tuoksun. Nauti yrttisiä uuniperunoita lisukkeena suosikki-pääruokasi kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 kuppia valmiita perunoita, 1/6 reseptistä
71
Kalorit
2g
Proteiini
13g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
1g
Kuitu
1g
Sokeri
203mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
ruokaöljysuihketta
perunaa
1 pauna · 3 keskikokoista tai 3 kuppia kuutioituna
ruokaöljyä
2 tl · tai muuta ruokaöljyä
rosmariinia
1/2 tl
suolaa
1/2 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 230 asteeseen.
- 3
Suihkuta pellille ruokaöljysuihketta.
- 4
Pese ja kuori perunat.
- 5
Kuutioi perunat noin 1 cm:n paloiksi ja laita isoon kulhoon.
- 6
Laita öljy, rosmariini ja suola pieneen kulhoon. Sekoita.
- 7
Kaada öljyseos perunoiden päälle. Sekoita, jotta seos peittää perunat tasaisesti.
- 8
Levitä perunat pellille.
- 9
Paista 25-30 minuuttia, kunnes perunat ovat kevyesti ruskistuneet.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
