Uunitomaatit yrteillä
Tässä herkullinen tapa nauttia perinnetomaateista niiden parhaana satokautena, täydellinen resepti juhlistamaan tomaattisatoa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 tomaatti
71
Kalorit
2g
Proteiini
5g
Hiilihydraatit
5g
Rasva
1g
Kuitu
3g
Sokeri
37mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 1 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
ruokaöljysuihketta, tarpeen mukaan
keskikokoista tomaattia
6
oliiviöljyä, jaettuna
2 rkl · tai muuta ruokaöljyä
mustapippuria
1/2 tl
kuivattua persiljaa
1 rkl
valkosipulia, hienonnettuna
1 rkl
parmesanjuustoa
2 rkl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 220 asteeseen.
- 3
Suihkuta isolle pellille ruokaöljysuihketta.
- 4
Leikkaa jokainen tomaatti puoliksi. Asettele tomaatit pellille leikkuupinta ylöspäin.
- 5
Valuta tomaattien päälle 1 rkl öljyä ja mausta pippurilla.
- 6
Paista 30 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat ruskistua pohjasta.
- 7
Sekoita loppu öljy, persilja, valkosipuli ja juusto pienessä kulhossa.
- 8
Ota tomaatit uunista ja ripottele yrttiseos niiden päälle.
- 9
Laita takaisin uuniin vielä 10 minuutiksi, kunnes mausteet alkavat ruskistua.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
