Mausteinen naudanjauheliha-succotash
Naudanjauheliha on tämän maukkaan ja tulisen succotash-padan yllätysainesosa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/6 reseptistä
133
Kalorit
10g
Proteiini
15g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
4g
Kuitu
4g
Sokeri
152mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 21 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista naudanjauhelihaa
8 unssia
pakastettuja limapapuja, kypsennettynä ja valutettuna
1 kuppi
vähäsuolaista maissia
1 3/4 kuppia · tölkki (15,5 unssia), valutettuna
vähäsuolaisia tomaatteja, murskattuna
1 tölkki (14,5 unssia)
suolaa
1/4 tl
mustapippuria
1/4 tl
muskottipähkinää
1/8 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Ruskista jauheliha 23 cm:n paistinpannussa. Valuta ylimääräinen neste pois.
- 3
Sekoita joukkoon loput ainekset paitsi muskottipähkinä. Peitä ja hauduta 5 minuuttia tai kunnes seos on läpikuumaa.
- 4
Ripottele muskottipähkinää päälle ennen tarjoilua.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
