Kevätsipuliriisi
Täydellinen lisäke suosikki-wokkiruokaasi. Nauti kevätsipulin tuomasta lisämausta.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi
220
Kalorit
5g
Proteiini
46g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
3g
Kuitu
1g
Sokeri
16mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
täysjyväriisiä, keitettynä suolattomassa vedessä
4 1/2 kuppia
vähäsuolaisia liemirakeita
1 1/2 tl
pilkottua kevätsipulia
1/4 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- 3
Yhdistä keitetty riisi, liemirakeet ja kevätsipuli ja sekoita hyvin.
- 4
Mittaa 1 kupin annoksia ja tarjoile.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
