Hidaskypsennetty barbecue
Etikka, fariinisokeri ja valkosipuli yhdistyvät antaen tälle hidaskypsennetylle barbecue-naudanlihalle makean ja tulisen maun. Tarjoile sivusalaatin kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/5 reseptistä
269
Kalorit
31g
Proteiini
7g
Hiilihydraatit
13g
Rasva
0g
Kuitu
5g
Sokeri
270mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 5 g · Kolesteroli 90 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
luutonta lapapaistia (n. 4 cm paksu)
1 1/2 paunaa
valkosipulinkynsi, kuorittuna ja hienonnettuna
1
punaviinietikkaa
1/4 kuppia
fariinisokeria
1 rkl
Worcestershire-kastiketta
2 rkl
ketsuppia
1/4 kuppia · lisää halutessasi enemmän
suolaa
1 tl, halutessasi
kuivaa tai valmista sinappia
1 tl
mustapippuria
1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Leikkaa naudanliha vinosti syitä vasten noin 2,5 cm leveiksi viipaleiksi ja laita hidaskypsentimeen.
- 3
Sekoita loput ainekset keskenään ja kaada lihan päälle.
- 4
Sekoita liha ja kastike yhteen.
- 5
Peitä ja kypsennä matalalla lämmöllä 3-5 tuntia.
- 6
Tarjoile paahdetuilla hampurilaissämpylöillä ja sekasalaatin kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Putting Your Crock Pot to Work University of Kentucky Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
