Nopea kaalisalaatti
Valmista tämä kaalisalaatti hetkessä. Tätä maukasta salaattia voi tuplata helposti ja tehdä päivää etukäteen, jotta maut ehtivät sekoittua.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 3/4 kuppia kaalisalaattia, 1/4 reseptistä
40
Kalorit
1g
Proteiini
9g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
8g
Sokeri
16mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
suikaloitua kaalia
2 kuppia
omenaviinietikkaa
1/4 kuppia
vettä
1/4 kuppia
sokeria
2 rkl
sinappia
1/2 tl
mustapippuria
1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Pese ja suikaloi kaali veitsellä tai raastimella. Laita kulhoon.
- 3
Kiehauta etikka ja vesi kattilassa. Ota pois liedeltä ja lisää sokeri, sinappi ja mustapippuri kattilaan.
- 4
Jatka seoksen kypsentämistä kattilassa, kunnes sokeri on liuennut ja seos on kuumaa, kaada sitten suikaloidun kaalin päälle.
- 5
Sekoita. Jäähdytä jääkaapissa, jotta maut sekoittuvat.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
