Tulinen kurkku-appelsiinisalaatti
Chilijauhe ja limemehu ovat tämän kurkku-appelsiinisalaatin salaiset ainekset.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
57
Kalorit
1g
Proteiini
14g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
2g
Kuitu
9g
Sokeri
162mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
keskikokoista kurkkua
2
keskikokoista appelsiinia
2
keskikokoinen sitruuna tai lime, mehustettuna
1
chilijauhetta
1/2 tl
suolaa
1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Pese kurkut, appelsiinit ja sitruuna tai lime kylmässä juoksevassa vedessä.
- 3
Viipaloi kurkut. Kuori appelsiinit ja pilko ne pieniksi paloiksi.
- 4
Laita kurkkuviipaleet ja appelsiinipalat keskikokoiseen kulhoon. Lisää chilijauhe, sitruuna- tai limemehu ja suola.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Adapted from: A Simple Mexican Salad, Oregon State University Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
