Mansikka-vesimeloni-ananassalaatti
Kokoa tämä hedelmäsalaatti hetkessä. Määrän voi helposti tuplata tai kolminkertaistaa isommalle porukalle.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 3/4 kuppia hedelmäsalaattia, 1/4 reseptistä
45
Kalorit
1g
Proteiini
11g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
8g
Sokeri
5mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kuutioituja tuoreita mansikoita
1 kuppi · tai pakastettuja
kuutioitua vesimelonia
1 kuppi
tuoreita ananaspaloja tai omassa mehussaan säilöttyä ananasta
1 kuppi · älä valuta
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita hedelmät keskenään keskikokoisessa kulhossa.
- 3
Peitä ja anna jäähtyä. Tarjoile mahdollisimman pian.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
