Mansikka-kiivijogurttipuikot
Vilvoittele hauskoilla jäätelöpuikoilla, joita on kiva tehdä! Kokeile erilaisia jogurtti- ja hedelmäyhdistelmiä ja löydä suosikkisi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 jogurttipuikkoa
63
Kalorit
3g
Proteiini
10g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
1g
Kuitu
9g
Sokeri
44mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 4 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista vaniljajogurttia
1 kuppi
kiivi
1
suurta mansikkaa
4 · noin 1/2 kuppia pilkottuna
jääpala-astia tai pieniä paperimukeja
paperipillejä tai puikkoja
Ohjeet
- 1
Leikkaa kiivi ja mansikat pieniksi paloiksi.
- 2
Lisää jogurtti pilkottuihin hedelmiin ja sekoita hyvin.
- 3
Jaa seos 8 jääpala-astian lokeroon (tai 4 pieneen paperimukiin).
- 4
Laita joukkoon leikatut paperipillit tai puikot.
- 5
Pakasta ja nauti!
Vinkit
- •Banaani-kaakaojogurttipuikot
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
