Mansikka-jogurttipuikot
Mansikat ja jogurtti riittävät tähän terveelliseen pakastepuikkoon! Ne sopivat loistavasti koulun jälkeiseksi välipalaksi tai makeaksi herkuksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 jogurttipuikkokuutiota
64
Kalorit
3g
Proteiini
11g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
1g
Kuitu
9g
Sokeri
43mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 3 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista mansikkajogurttia
1 kuppi
suurta mansikkaa, tuoretta tai pakastettua
6
jääpalarasia tai pieniä paperimukeja
paperipillejä tai jäätelöpuikkoja
Ohjeet
- 1
Pilko mansikat pieniksi paloiksi.
- 2
Laita mansikat ja jogurtti tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- 3
Kaada seos 8 jääpalamuottiin (tai 4 pieneen paperimukiin) ja aseta jokaiseen leikattu paperipilli tai jäätelöpuikko.
- 4
Pakasta ja nauti!
Vinkit
- •Banaani-kaakaojogurttipuikot
- •Mansikka-kiivijogurttipuikot
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
