Makea-suolainen maapähkinävoidippi
Tämä samettinen dippi on loistava välipala koulun jälkeen! Sellerin lisäksi voit tarjoilla sitä omenoiden, porkkanoiden, jicaman tai paprikan kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/5 reseptistä
80
Kalorit
3g
Proteiini
6g
Hiilihydraatit
5g
Rasva
1g
Kuitu
4g
Sokeri
160mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
sileää maapähkinävoita
3 rkl
omenavoita
2 rkl
kevytmaitoa
2 rkl
vähäsuolaista soijakastiketta
1 rkl · vähäsuolaista
limemehua
1 1/2 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita maapähkinävoi, omenavoi, maito, soijakastike ja limemehu pienessä kulhossa.
- 3
Vatkaa, kunnes seos on hyvin tasaista.
- 4
Säilytä tiiviisti suljettuna jääkaapissa.
- 5
Tarjoile sellerin tai muiden rapeiden hedelmien ja kasvisten kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Division of Agriculture
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
