Tartarikastike
Edullinen vaihtoehto kaupan tartarikastikkeelle. Käytä tätä kastiketta suosikki-äyriäistesi tai kalasi kanssa kotona, eikä se tuota pettymystä.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
26
Kalorit
2g
Proteiini
4g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
0g
Kuitu
3g
Sokeri
65mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 2 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista maustamatonta jogurttia
1/2 kuppia · tai vähärasvaista kermaviiliä
suolakurkkurelishiä
1/16 kuppia (1 rkl)
sipulia, hienonnettuna
1 rkl · tai 2 tl kuivattua hienonnettua sipulia
kuivattua persiljaa
1 tl · tai 1 rkl pilkottua tuoretta persiljaa
sinappia
1 tl
tulista chilikastiketta
2 tippaa, halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kaikki ainekset pienessä kulhossa.
- 3
Tarjoile heti tai peitä ja säilytä jääkaapissa käyttöön asti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Low-Fat Tartar Sauce Oregon State University Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
