Kalkkunakastike
Tämä kastike valmistuu nopeasti ja helposti kana- tai kalkkunaliemestä. Täydellinen isoon juhla-ateriaan.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/6 reseptistä (72 g)
53
Kalorit
3g
Proteiini
3g
Hiilihydraatit
3g
Rasva
0g
Kuitu
0g
Sokeri
356mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 25 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
margariinia
2 rkl · tai voita
vehnäjauhoja
3 rkl
suolaa
1/4 tl
vähäsuolaista kana- tai kalkkunalientä
1 1/2 kuppia
kypsennettyjä ja pilkottuja sisälmyksiä
2 1/2 unssia · noin 1/2 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sulata margariini paistinpannulla miedolla lämmöllä. Sekoita joukkoon jauhot ja suola. Sekoita ja kuumenna, kunnes seos kuplii.
- 3
Lisää liemi vähitellen koko ajan sekoittaen. Kypsennä miedolla lämmöllä 5-10 minuuttia.
- 4
Lisää kypsennetyt sisälmykset. Kuumenna muutama minuutti, jotta maut sekoittuvat.
- 5
Säilytä tähteet jääkaapissa 2 tunnin kuluessa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pictorial Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service Oregon Family Nutrition Program Recipe submitted by Lynn Myers Steele, 2000
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
