Kalkkuna-perunasalaatti
Vihreä paprika, sipuli ja selleri tuovat tähän salaattiin ihanaa rapeutta. Tarjoile kylmänä salaatinlehtien päällä tai täysjyväleivän kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 reseptistä (173 g)
249
Kalorit
27g
Proteiini
16g
Hiilihydraatit
9g
Rasva
2g
Kuitu
2g
Sokeri
438mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 2 g · Kolesteroli 69 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kalkkunaa
6 unssia · kypsennettynä ja kuutioituna
selleriä
1/4 kuppia · pilkottuna
perunaa
1 kuppi · keitettynä, kuorittuna ja kuutioituna
pilkottua sipulia
1 rkl
vihreää paprikaa
1/4 kuppia · pilkottuna
majoneesia
2 rkl
sinappia
1/4 tl
suolaa
1/8 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kalkkuna, selleri, peruna, sipuli ja vihreä paprika.
- 3
Sekoita majoneesi, sinappi ja suola. Sekoita kevyesti kalkkunaseokseen.
- 4
Jäähdytä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · University of Maine Cooperative Extension
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
