Kilpikonnaomena
Tämä yksinkertainen ja hauska välipala tehdään pelkästä tuoreesta omenasta ja tölkkimandariineista.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 reseptistä
76
Kalorit
0g
Proteiini
19g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
2g
Kuitu
16g
Sokeri
2mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
omena
1 · pieni tai keskikokoinen
mandariiniappelsiinia, valutettuna
10 viipaletta
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Pese omena. Leikkaa se kahtia (katso vinkit).
- 3
Aseta omenanpuolikas pienen lautasen keskelle.
- 4
Aseta mandariiniappelsiinit omenan ympärille käsiksi, jaloiksi ja pääksi.
- 5
Nauti kilpikonnaomenastasi.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
