Vesimelonigazpacho
Vesimeloni voidaan yhdistää suolaisiin aineksiin tässä yllättävässä ja raikkaassa käänteessä helppoon ja nopeaan gazpachoreseptiin.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 annos
69
Kalorit
1g
Proteiini
14g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
1g
Kuitu
11g
Sokeri
3mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kuutioitua, siemenetöntä vesimelonia
4 kuppia · jaettuna
kurkku
1 · kuorittuna, karkeasti pilkottuna, jaettuna
valkosipulinkynsi
1 · hienonnettuna
pilkottua sipulia
2 rkl
limetin mehua
2 tl
oliiviöljyä
1 tl
pilkottua tuoretta basilikaa
1 rkl
jauhettua mustapippuria
1/8 tl
jalapeñoa, siemenet poistettuina ja pilkottuna
1/2 · halutessasi
Ohjeet
- 1
Sekoita pienessä kulhossa 1 kuppi kuutioitua vesimelonia ja puolet pilkotusta kurkusta; siirrä sivuun.
- 2
Soseuta loput ainekset monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa.
- 3
Siirrä kaikki ainekset isoon kulhoon ja sekoita.
- 4
Anna jäähtyä jääkaapissa tarjoiluun asti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
