Jogurtti-hedelmäsalaatti
Jogurtti yhdistää kaikki maut tässä upeassa hedelmäsalaatissa! Käytä kauden hedelmiä, jos sinulla on niitä.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
125
Kalorit
3g
Proteiini
27g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
3g
Kuitu
22g
Sokeri
29mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 3 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista vaniljajogurttia
3/4 kuppia (6 unssia)
kanelia
1/4 tl
appelsiinimehua
1/16 kuppia (1 rkl)
keskikokoista omenaa, pilkottuna
2
banaani, pilkottuna
1
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita jogurtti, kaneli ja appelsiinimehu keskikokoisessa kulhossa.
- 3
Pese ja pilko hedelmät ja lisää ne jogurttiseokseen. Sekoita ja tarjoile.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
