Jogurttipuikot
Nopea, helppo ja herkullinen pakastejälkiruoka, joka valmistetaan suosikkihedelmämehustasi ja jogurtista.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 puikko, 1/4 reseptistä
53
Kalorit
3g
Proteiini
10g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
0g
Kuitu
9g
Sokeri
37mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 1 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
rasvatonta jogurttia
3/4 kuppia · maustettua tai maustamatonta
täysmehua
3/4 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Laita jogurtti ja mehu kulhoon.
- 3
Sekoita hyvin.
- 4
Kaada seos paperimukeihin.
- 5
Työnnä jäätelöpuikko mukin sisällön keskelle.
- 6
Laita jogurttipuikot pakastimeen, kunnes ne ovat kovettuneet.
Vinkit
- •Sitruunajogurttia ja appelsiinimehua
- •Vaniljajogurttia ja vadelmamehua
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
