BetterMe से सस्ते ऐप्स: कम पैसे में बेहतर विकल्प
BetterMe की कीमत $20-50/महीना है, जो सामान्य वर्कआउट और भोजन योजनाओं के लिए है। यहां कुछ सस्ते विकल्प दिए गए हैं जो बेहतर वर्कआउट और पोषण ट्रैकिंग प्रदान करते हैं — मुफ्त से शुरू होते हैं।
BetterMe $20 से $50 प्रति माह चार्ज करता है, जो कई उपयोगकर्ताओं द्वारा सामान्य और टेम्पलेट-आधारित वर्कआउट और भोजन योजनाओं के लिए बताया गया है। उच्चतम स्तर पर, यह $600 प्रति वर्ष है — जो कई जिम की सदस्यताओं से अधिक है। यदि आप कम कीमत पर समान कार्यक्षमता या समान या कम पैसे में बेहतर कार्यक्षमता की तलाश कर रहे हैं, तो यह गाइड हर प्रमुख विकल्प को तोड़ता है जिसे ध्यान में रखा जा सकता है।
मुख्य बात: BetterMe वर्कआउट और पोषण को एक ऐप में जोड़ता है, लेकिन दोनों घटक व्यक्तिगत रूप से औसत हैं। आप दो विशेष ऐप्स का उपयोग करके काफी बेहतर वर्कआउट और पोषण ट्रैकिंग प्राप्त कर सकते हैं — अक्सर उस कीमत से कम जो BetterMe एक के लिए चार्ज करता है।
BetterMe के साथ आप वास्तव में किस चीज़ के लिए भुगतान कर रहे हैं?
विकल्पों की तुलना करने से पहले, यहां बताया गया है कि BetterMe क्या प्रदान करता है और इसकी मूल्य अंतर कहां हैं:
| BetterMe क्या प्रदान करता है | BetterMe क्या नहीं करता है |
|---|---|
| टेम्पलेट वर्कआउट कार्यक्रम | वास्तव में व्यक्तिगत योजनाएं |
| मूल भोजन योजना टेम्पलेट | सत्यापित खाद्य डेटाबेस |
| पानी ट्रैकिंग | AI खाद्य पहचान |
| प्रगति फोटो | व्यापक पोषक तत्व ट्रैकिंग |
| माइंडफुलनेस सामग्री | वॉयस लॉगिंग |
| पॉलिश्ड ऐप डिज़ाइन | रेसिपी आयात |
| सभी-एक में सुविधा | विस्तृत सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा |
BetterMe का मुख्य उत्पाद सुविधा है — सब कुछ एक ही जगह पर। लेकिन "एक ही जगह पर सब कुछ औसत" जरूरी नहीं कि "दो जगहों पर उत्कृष्ट उपकरण" से बेहतर हो।
BetterMe से स्विच करके आप कितना बचा सकते हैं?
| वैकल्पिक दृष्टिकोण | मासिक लागत | वार्षिक लागत | BetterMe की तुलना में वार्षिक बचत ($33/महीना औसत) |
|---|---|---|---|
| BetterMe | $20-50 (औसत ~$33) | $240-600 | — |
| Nutrola + Nike Training Club | €2.50 + मुफ्त | ~$33 | ~$363 |
| Nutrola + JEFIT | €2.50 + मुफ्त | ~$33 | ~$363 |
| Yazio + FitOn | ~$6.99 + मुफ्त | ~$84 | ~$312 |
| Lose It + YouTube वर्कआउट | ~$3.33 + मुफ्त | ~$40 | ~$356 |
| FatSecret + Nike Training Club | मुफ्त + मुफ्त | $0 | ~$396 |
इस सूची में हर वैकल्पिक दृष्टिकोण BetterMe से कम लागत पर है। अधिकांश आपको प्रति वर्ष $300 या अधिक बचाते हैं।
सबसे अच्छा रणनीति: समर्पित पोषण ऐप + मुफ्त वर्कआउट ऐप
BetterMe के एकल प्रतिस्थापन की तलाश करने के बजाय, स्मार्ट दृष्टिकोण यह है कि दो विशेष ऐप्स का उपयोग करें:
- एक समर्पित पोषण ट्रैकिंग ऐप भोजन लॉगिंग, कैलोरी और पोषक तत्व ट्रैकिंग, और भोजन योजना के लिए
- एक मुफ्त वर्कआउट ऐप व्यायाम प्रोग्रामिंग और मार्गदर्शित वर्कआउट के लिए
यह संयोजन आपको दोनों श्रेणियों में BetterMe की लागत के एक अंश पर बेहतर प्रदर्शन देता है।
BetterMe की भोजन योजनाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ पोषण ऐप्स
1. Nutrola — सर्वश्रेष्ठ समग्र (€2.50/महीना)
Nutrola BetterMe का सबसे मजबूत पोषण प्रतिस्थापन है। यहाँ कारण हैं:
Nutrola क्या प्रदान करता है जो BetterMe नहीं करता:
- AI फोटो पहचान — किसी भी भोजन की फोटो लेकर तात्कालिक लॉगिंग
- वॉयस लॉगिंग — आपने क्या खाया, इसका वर्णन करें और ऐप इसे स्वचालित रूप से लॉग करता है
- सत्यापित खाद्य डेटाबेस जिसमें 1.8 मिलियन से अधिक आइटम पोषण विशेषज्ञों द्वारा समीक्षा किए गए हैं
- 100 से अधिक पोषक तत्व ट्रैकिंग जिसमें विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, और फैटी एसिड शामिल हैं
- बारकोड स्कैनिंग के साथ व्यापक पोषण डेटा
- किसी भी URL से रेसिपी आयात — एक लिंक पेस्ट करें और पूरी जानकारी प्राप्त करें
- चलते-फिरते लॉगिंग के लिए Apple Watch और Wear OS समर्थन
- 15 भाषाओं का समर्थन
- सभी योजनाओं पर कोई विज्ञापन नहीं
- 2 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ 4.9 की औसत रेटिंग
BetterMe में क्या है जो Nutrola में नहीं है:
- अंतर्निहित वर्कआउट कार्यक्रम (लेकिन मुफ्त विकल्प मौजूद हैं)
- विशिष्ट रेसिपी के साथ टेम्पलेट भोजन योजनाएं (Nutrola ट्रैकिंग पर ध्यान केंद्रित करता है न कि पूर्वनिर्धारित योजनाओं पर)
- माइंडफुलनेस और ध्यान सामग्री
लागत: €2.50 प्रति माह एक मुफ्त परीक्षण के बाद। यह लगभग BetterMe की औसत मासिक लागत का 90 प्रतिशत कम है।
2. Yazio — उपवास + पोषण के लिए सर्वश्रेष्ठ (~$6.99/महीना)
Yazio पोषण ट्रैकिंग को अंतराल उपवास उपकरणों के साथ जोड़ता है, जिससे यह BetterMe उपयोगकर्ताओं के लिए एक अच्छा विकल्प बनता है जो कैलोरी ट्रैकिंग के साथ-साथ संरचित खाने के कार्यक्रम चाहते हैं।
- साफ इंटरफेस जिसमें भोजन योजना की सुविधाएं
- अंतराल उपवास टाइमर और कार्यक्रम
- कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग
- यूरोपीय खाद्य डेटाबेस (EU बाजारों में मजबूत)
- कोई AI फोटो या वॉयस लॉगिंग नहीं
- सीमित सूक्ष्म पोषक तत्व ट्रैकिंग
3. Lose It — सरल कैलोरी ट्रैकिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ (~$3.33/महीना)
Lose It सीधे कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग प्रदान करता है जिसमें एक AI फोटो फीचर (Snap It) बजट मूल्य पर है।
- साफ, सुलभ इंटरफेस
- Snap It फोटो पहचान भोजन लॉगिंग के लिए
- कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग
- बारकोड स्कैनिंग
- मूल लेकिन कार्यात्मक — BetterMe की पोषण क्षमताओं को कवर करता है और फिर कुछ
4. FatSecret — सर्वश्रेष्ठ मुफ्त विकल्प ($0)
यदि आपका बजट शून्य है, तो FatSecret मुफ्त कैलोरी ट्रैकिंग, बारकोड स्कैनिंग, और मैक्रो ब्रेकडाउन प्रदान करता है। इंटरफेस पुराना है, लेकिन इसकी मूल कार्यक्षमता BetterMe की पोषण सुविधाओं से अधिक है और यह बिना किसी लागत के है।
BetterMe की व्यायाम योजनाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त वर्कआउट ऐप्स
Nike Training Club (मुफ्त)
Nike Training Club शायद सबसे अच्छा मुफ्त वर्कआउट ऐप है:
- Nike प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए पेशेवर गुणवत्ता वाले वर्कआउट
- हर स्तर के लिए कार्यक्रम (शुरुआती से लेकर उन्नत)
- श्रेणियाँ: ताकत, सहनशक्ति, योग, गतिशीलता
- हर व्यायाम के लिए वीडियो प्रदर्शन
- पूर्ण पहुंच के लिए कोई सदस्यता आवश्यक नहीं
अधिकांश BetterMe उपयोगकर्ताओं के लिए, Nike Training Club अकेले BetterMe के वर्कआउट घटक को मुफ्त में बदल देता है।
JEFIT (मुफ्त स्तर)
JEFIT ताकत प्रशिक्षण में विशेषज्ञता रखता है:
- एनिमेशन के साथ विस्तृत व्यायाम डेटाबेस
- अनुकूलन योग्य वर्कआउट योजनाएं
- प्रगति ट्रैकिंग और लॉगिंग
- विश्राम टाइमर
- मुफ्त स्तर अधिकांश कार्यक्षमता को कवर करता है
FitOn (मुफ्त)
FitOn सेलिब्रिटी-प्रशिक्षक-नेतृत्व वाले वर्कआउट प्रदान करता है:
- श्रेणियों में मार्गदर्शित वीडियो वर्कआउट
- HIIT, ताकत, योग, पिलाटेस, और अधिक
- सामुदायिक चुनौतियाँ
- मुफ्त में उपलब्ध है जिसमें वैकल्पिक प्रीमियम अपग्रेड है
YouTube फिटनेस चैनल (मुफ्त)
भुगतान किए गए वर्कआउट ऐप्स का सबसे अधिक अनदेखा विकल्प YouTube है। Fitness Blender, THENX, Yoga with Adriene, और अनगिनत अन्य चैनल हजारों मुफ्त, उच्च गुणवत्ता वाले वर्कआउट वीडियो प्रदान करते हैं। "नुकसान" यह है कि आपको अपने कार्यक्रम का चयन स्वयं करना होगा बजाय इसके कि एक पूर्व-निर्मित योजना का पालन करें।
आमने-सामने: BetterMe बनाम Nutrola + मुफ्त वर्कआउट ऐप
| विशेषता | BetterMe ($33/महीना औसत) | Nutrola + Nike Training Club (€2.50/महीना) |
|---|---|---|
| वर्कआउट कार्यक्रम | टेम्पलेट-आधारित | पेशेवर Nike प्रशिक्षक |
| वर्कआउट विविधता | अच्छी | विस्तृत |
| वर्कआउट व्यक्तिगतकरण | क्विज़-आधारित टेम्पलेट | कोई भी कार्यक्रम चुनें |
| खाद्य डेटाबेस | मूल, असत्यापित | 1.8M+ सत्यापित आइटम |
| ट्रैक किए गए पोषक तत्व | मूल कैलोरी | 100+ पोषक तत्व |
| AI फोटो लॉगिंग | नहीं | हाँ |
| वॉयस लॉगिंग | नहीं | हाँ |
| बारकोड स्कैनिंग | मूल | पूर्ण पोषण डेटा |
| रेसिपी आयात | नहीं | हाँ |
| Apple Watch | सीमित | हाँ |
| Wear OS | नहीं | हाँ |
| पानी ट्रैकिंग | हाँ | अंतर्निहित |
| माइंडफुलनेस | हाँ | नहीं (मुफ्त ध्यान ऐप्स का उपयोग करें) |
| मासिक लागत | $20-50 | €2.50 |
| वार्षिक लागत | $240-600 | ~$33 |
Nutrola और एक मुफ्त वर्कआउट ऐप का संयोजन लगभग हर श्रेणी में BetterMe को मात देता है, जबकि इसकी लागत 90 प्रतिशत कम है। आप केवल BetterMe की अंतर्निहित माइंडफुलनेस सामग्री (जिसे Insight Timer जैसे मुफ्त ध्यान ऐप्स से बदला जा सकता है) और "सब कुछ एक ऐप में" की सुविधा खोते हैं।
अन्य सभी-एक ऐप्स के बारे में क्या?
यदि आप विशेष रूप से एक ऐसा ऐप चाहते हैं जो वर्कआउट और पोषण को जोड़ता है:
MyFitnessPal + व्यायाम ट्रैकिंग (~$13.33/महीना प्रीमियम)
MyFitnessPal पोषण ट्रैकिंग और व्यायाम लॉगिंग दोनों की पेशकश करता है, हालांकि वर्कआउट घटक समर्पित फिटनेस ऐप्स की तुलना में मूल है। प्रीमियम के लिए लगभग $13 प्रति माह पर, यह BetterMe से कम लागत पर एक बड़ा खाद्य डेटाबेस प्रदान करता है।
Fitbit/Google Fit (डिवाइस के साथ मुफ्त)
यदि आपके पास Fitbit है या Google Fit का उपयोग करते हैं, तो ये प्लेटफार्म बुनियादी पोषण लॉगिंग के साथ-साथ गतिविधि ट्रैकिंग प्रदान करते हैं। पोषण सुविधाएं सीमित हैं, लेकिन कीमत आपके डिवाइस के साथ शामिल है।
Apple Fitness+ (~$9.99/महीना)
Apple Fitness+ उत्कृष्ट मार्गदर्शित वर्कआउट प्रदान करता है लेकिन इसमें पोषण ट्रैकिंग शामिल नहीं है। आपको अभी भी एक अलग पोषण ऐप की आवश्यकता होगी। Apple Fitness+ और Nutrola का संयोजन (~$12.49/महीना कुल) BetterMe की तुलना में बेहतर वर्कआउट और नाटकीय रूप से बेहतर पोषण ट्रैकिंग प्रदान करता है।
BetterMe की असली लागत: आप और क्या खरीद सकते हैं?
BetterMe की औसत कीमत $33 प्रति माह ($396/वर्ष) पर, Nutrola (€2.50/महीना, ~$33/वर्ष) पर स्विच करने से बचत के साथ आप निम्नलिखित खरीद सकते हैं:
| $363 वार्षिक बचत का वैकल्पिक उपयोग | प्रभाव |
|---|---|
| बजट जिम सदस्यता के 6 महीने | वास्तविक उपकरण और कक्षाओं तक पहुंच |
| व्यक्तिगत ट्रेनर के 3 सत्र | पेशेवर, वास्तव में व्यक्तिगत मार्गदर्शन |
| प्रतिरोध बैंड + डंबल का एक गुणवत्ता सेट | होम जिम उपकरण जो वर्षों तक चलता है |
| पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के 2 सत्र | चिकित्सा-ग्रेड पोषण सलाह |
| उच्च गुणवत्ता वाला खाद्य पैमाना + रसोई उपकरण | बेहतर खाना पकाने और भाग सटीकता |
| स्वस्थ खाना पकाने के लिए प्रीमियम सामग्री | वास्तविक पोषण सुधार |
एक ऐप से सामान्य टेम्पलेट योजनाओं के लिए $400/वर्ष का भुगतान करने का विडंबना यह है कि वही पैसा वास्तविक पेशेवरों से व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए खर्च किया जा सकता है — व्यक्तिगत ट्रेनर जो आपकी फॉर्म पर नजर रखते हैं और आहार विशेषज्ञ जो आपके चिकित्सा इतिहास को समझते हैं।
BetterMe से बिना रुकावट स्विच कैसे करें
चरण 1: BetterMe को सही तरीके से रद्द करें
अपने फोन की सदस्यता सेटिंग्स के माध्यम से रद्द करें, केवल ऐप को हटाने से नहीं:
iPhone: सेटिंग्स > आपका नाम > सदस्यताएँ > BetterMe > सदस्यता रद्द करें
Android: Google Play Store > प्रोफ़ाइल > भुगतान और सदस्यताएँ > सदस्यताएँ > BetterMe > सदस्यता रद्द करें
रद्दीकरण पुष्टि का स्क्रीनशॉट लें। BetterMe की उच्च मात्रा में ऑटो-नवीनीकरण शिकायतें हैं, इसलिए दस्तावेज़ीकरण आपकी सुरक्षा करता है।
चरण 2: अपने प्रतिस्थापन ऐप्स डाउनलोड करें
- Nutrola इंस्टॉल करें और पोषण ट्रैकिंग के लिए मुफ्त परीक्षण शुरू करें
- व्यायाम के लिए Nike Training Club (या आपका पसंदीदा मुफ्त वर्कआउट ऐप) इंस्टॉल करें
चरण 3: अपने पोषण लक्ष्यों को सेट करें
Nutrola में, अपना कैलोरी लक्ष्य और कोई भी मैक्रो लक्ष्य सेट करें। यदि आप किसी विशेष BetterMe भोजन योजना (केटो, उच्च प्रोटीन, आदि) का पालन कर रहे थे, तो Nutrola में मिलते-जुलते मैक्रो लक्ष्यों को कॉन्फ़िगर करें।
चरण 4: एक वर्कआउट प्रोग्राम चुनें
Nike Training Club के कार्यक्रमों को ब्राउज़ करें और एक ऐसा चुनें जो आपके वर्तमान फिटनेस स्तर और लक्ष्यों से मेल खाता हो। अधिकांश कार्यक्रम 4-6 सप्ताह के होते हैं और इनमें निर्धारित विश्राम दिन शामिल होते हैं।
चरण 5: दो सप्ताह दें
किसी भी सभी-एक ऐप से दो ऐप दृष्टिकोण में संक्रमण में कुछ दिनों का समायोजन लगता है। दो सप्ताह के बाद, अधिकांश उपयोगकर्ता पाते हैं कि विशेष ऐप्स का उपयोग करना BetterMe के समेकित दृष्टिकोण की तुलना में अधिक आसान और प्रभावी है।
अंतिम निष्कर्ष
BetterMe औसत वर्कआउट और औसत पोषण ट्रैकिंग को प्रीमियम कीमत पर जोड़ता है। $20-50 प्रति माह में, आपको टेम्पलेट-आधारित योजनाएं, मूल खाद्य ट्रैकिंग, और एक ऐप मिलती है जो लगभग किसी भी प्रतियोगी की तुलना में अधिक ऑटो-नवीनीकरण शिकायतें उत्पन्न करती है।
बेहतर दृष्टिकोण: पोषण ट्रैकिंग के लिए Nutrola का उपयोग करें (€2.50/महीना मुफ्त परीक्षण के बाद — AI फोटो और वॉयस लॉगिंग, सत्यापित डेटाबेस, 100 से अधिक पोषक तत्व, कोई विज्ञापन नहीं) और व्यायाम के लिए एक मुफ्त वर्कआउट ऐप जैसे Nike Training Club। कुल लागत: €2.50/महीना बनाम $20-50/महीना BetterMe के लिए। कुल बचत: प्रति वर्ष $200-567। कुल गुणवत्ता में सुधार: दोनों श्रेणियों में महत्वपूर्ण।
Nutrola का मुफ्त परीक्षण आज ही शुरू करें और इसे किसी भी मुफ्त वर्कआउट ऐप के साथ जोड़ें। 10 मिनट से भी कम समय में, आपके पास BetterMe की तुलना में बेहतर स्वास्थ्य और फिटनेस सेटअप होगा — लागत के एक अंश पर।
क्या आप अपने पोषण ट्रैकिंग को बदलने के लिए तैयार हैं?
उन हजारों में शामिल हों जिन्होंने Nutrola के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा को बदल दिया!
