खाने की फोटो लेने के लिए सबसे अच्छा ऐप (केवल कैलोरी से परे)

जिन लोगों को खाने की फोटो लेकर पोषण जानकारी प्राप्त करने के लिए ऐप की तलाश है, वे केवल कैलोरी की संख्या से अधिक चाहते हैं। वे मैक्रोज़ (प्रोटीन, कार्ब्स, फैट), सूक्ष्म पोषक तत्व (विटामिन, मिनरल्स), फाइबर, सोडियम, शुगर, और कभी-कभी अमीनो एसिड प्रोफाइल भी चाहते हैं। समस्या यह है कि अधिकांश फोटो कैलोरी ऐप्स को केवल कैलोरी दिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। केवल कुछ ही पूर्ण पोषण चित्र प्रदान करते हैं।

खाने की फोटो से मिलने वाले पोषण डेटा की गहराई दो कारकों पर निर्भर करती है: ऐप की AI क्षमताएँ और, सबसे महत्वपूर्ण, इसके अंतर्निहित खाद्य डेटाबेस की गहराई। एक ऐप केवल वही डेटा दिखा सकता है जो उसके डेटाबेस में मौजूद है। यदि डेटाबेस केवल कैलोरी और मैक्रोज़ को स्टोर करता है, तो आप कभी भी कुछ और नहीं देख पाएंगे, चाहे फोटो AI कितना भी अच्छा क्यों न हो।

लोगों को खाने की पोषण फोटो से वास्तव में क्या चाहिए

जब कोई अपना भोजन फोटो खींचता है ताकि पोषण जानकारी प्राप्त कर सके, तो वे आमतौर पर तीन स्तरों में से एक की जानकारी चाहते हैं।

स्तर 1: केवल कैलोरी। यह न्यूनतम उपयोगी आउटपुट है। यह बुनियादी वजन प्रबंधन के लिए अच्छा है, लेकिन किसी भी स्वास्थ्य स्थिति का प्रबंधन करने, एथलेटिक प्रदर्शन को अनुकूलित करने, या किसी विशेष पोषक तत्व की कमी को संबोधित करने के लिए अपर्याप्त है।

स्तर 2: कैलोरी के साथ मैक्रोन्यूट्रिएंट्स। कैलोरी के साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और फैट। यही अधिकांश फिटनेस-केंद्रित ट्रैकर्स दिखाते हैं। यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो मैक्रो-आधारित आहार का पालन कर रहे हैं (IIFYM, जोन डाइट, उच्च प्रोटीन आहार) लेकिन फिर भी खाद्य गुणवत्ता के बारे में महत्वपूर्ण डेटा की कमी है।

स्तर 3: पूर्ण पोषण प्रोफ़ाइल। कैलोरी, मैक्रोज़, फाइबर, शुगर, सोडियम, कोलेस्ट्रॉल, विटामिन (A, C, D, E, K, B-कॉम्प्लेक्स), मिनरल्स (आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक), और संभावित रूप से अमीनो एसिड और फैटी एसिड ब्रेकडाउन। यही पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञों के साथ काम करते हैं, और यही स्वास्थ्य के प्रति जागरूक उपयोगकर्ताओं की बढ़ती मांग है।

पोषण गहराई की तुलना: प्रत्येक फोटो ऐप क्या दिखाता है

पोषक तत्व श्रेणी	Nutrola	Cal AI	Foodvisor	SnapCalorie	Bitesnap	Lose It
कैलोरी	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ
प्रोटीन	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ
कार्बोहाइड्रेट	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ
फैट	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ	हाँ
फाइबर	हाँ	नहीं	हाँ	नहीं	हाँ	हाँ
शुगर	हाँ	नहीं	हाँ	नहीं	हाँ	हाँ
सोडियम	हाँ	नहीं	हाँ	नहीं	नहीं	हाँ
कोलेस्ट्रॉल	हाँ	नहीं	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं
सैचुरेटेड फैट	हाँ	नहीं	हाँ	नहीं	नहीं	हाँ
ट्रांस फैट	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
विटामिन A	हाँ	नहीं	आंशिक	नहीं	नहीं	नहीं
विटामिन C	हाँ	नहीं	आंशिक	नहीं	नहीं	नहीं
विटामिन D	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
विटामिन E	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
विटामिन K	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
B विटामिन (पूर्ण)	हाँ	नहीं	आंशिक	नहीं	नहीं	नहीं
आयरन	हाँ	नहीं	आंशिक	नहीं	नहीं	नहीं
कैल्शियम	हाँ	नहीं	आंशिक	नहीं	नहीं	नहीं
मैग्नीशियम	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
पोटेशियम	हाँ	नहीं	आंशिक	नहीं	नहीं	हाँ
जिंक	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
फॉस्फोरस	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
सेलेनियम	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
अमीनो एसिड प्रोफाइल	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
फैटी एसिड ब्रेकडाउन	हाँ	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं	नहीं
कुल ट्रैक किए गए पोषक तत्व	100+	4	15-20	4	6	8-10

फर्क स्पष्ट है। Cal AI और SnapCalorie केवल कैलोरी और तीन मुख्य मैक्रोन्यूट्रिएंट्स दिखाते हैं। Foodvisor मैक्रोज़ के साथ कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व दिखाता है लेकिन पूर्ण स्पेक्ट्रम नहीं। Lose It कुछ अतिरिक्त जैसे फाइबर और पोटेशियम जोड़ता है। केवल Nutrola 100+ पोषक तत्व प्रदान करता है, जो आपको उसी गहराई का डेटा देता है जिसका विश्लेषण एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ करेगा।

सैंपल आउटपुट तुलना: एक ही भोजन, विभिन्न ऐप्स

व्यावहारिक अंतर को स्पष्ट करने के लिए, यहां यह है कि जब आप एक ही भोजन की फोटो लेते हैं: ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट (लगभग 150g), ब्राउन राइस (लगभग 200g पका हुआ), और स्टीम्ड ब्रोकोली (लगभग 100g) तो प्रत्येक ऐप क्या जानकारी देता है।

Nutrola आउटपुट

पोषक तत्व	मात्रा
कैलोरी	487 kcal
प्रोटीन	42.3g
कार्बोहाइड्रेट	52.1g
फैट	8.7g
फाइबर	5.8g
शुगर	2.1g
सोडियम	312mg
कोलेस्ट्रॉल	98mg
सैचुरेटेड फैट	2.1g
विटामिन A	623 IU
विटामिन C	64mg
विटामिन D	5 IU
विटामिन K	127mcg
B6	1.2mg
B12	0.4mcg
आयरन	2.8mg
कैल्शियम	72mg
मैग्नीशियम	89mg
पोटेशियम	742mg
जिंक	3.1mg
फॉस्फोरस	412mg
...और 80+ अतिरिक्त पोषक तत्व

Cal AI आउटपुट

पोषक तत्व	मात्रा
कैलोरी	510 kcal
प्रोटीन	39g
कार्बोहाइड्रेट	55g
फैट	10g

Foodvisor आउटपुट

पोषक तत्व	मात्रा
कैलोरी	495 kcal
प्रोटीन	41g
कार्बोहाइड्रेट	53g
फैट	9g
फाइबर	5.2g
शुगर	2.4g
सोडियम	290mg
विटामिन A	आंशिक डेटा
विटामिन C	आंशिक डेटा
आयरन	आंशिक डेटा
कैल्शियम	आंशिक डेटा

SnapCalorie आउटपुट

पोषक तत्व	मात्रा
कैलोरी	520 kcal
प्रोटीन	38g
कार्बोहाइड्रेट	58g
फैट	11g

Bitesnap आउटपुट

पोषक तत्व	मात्रा
कैलोरी	530 kcal
प्रोटीन	37g
कार्बोहाइड्रेट	60g
फैट	12g
फाइबर	4.8g
शुगर	3.0g

Lose It आउटपुट

पोषक तत्व	मात्रा
कैलोरी	505 kcal
प्रोटीन	40g
कार्बोहाइड्रेट	56g
फैट	9g
फाइबर	5.0g
सोडियम	320mg
पोटेशियम	700mg

दो महत्वपूर्ण पैटर्न पर ध्यान दें। पहले, Nutrola बहुत अधिक डेटा प्रदान करता है। दूसरे, Nutrola के कैलोरी और मैक्रो के अनुमान वास्तविक मूल्यों के सबसे करीब होते हैं क्योंकि डेटा एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित डेटाबेस से आता है, न कि भीड़-आधारित प्रविष्टियों से।

पूर्ण पोषण डेटा का महत्व

केवल कैलोरी और मैक्रोज़ को ट्रैक करना खाद्य गुणवत्ता और पोषक तत्वों की पर्याप्तता के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी को छोड़ देता है।

स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए

जो लोग एनीमिया (आयरन ट्रैकिंग), ऑस्टियोपोरोसिस (कैल्शियम और विटामिन D ट्रैकिंग), हाइपरटेंशन (सोडियम ट्रैकिंग), या किडनी रोग (पोटेशियम और फॉस्फोरस ट्रैकिंग) जैसी स्थितियों का प्रबंधन कर रहे हैं, उन्हें सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा की आवश्यकता होती है। केवल कैलोरी और मैक्रोज़ वाला ऐप इन उद्देश्यों के लिए कार्यात्मक रूप से बेकार है।

एथलेटिक प्रदर्शन के लिए

एथलीटों को केवल प्रोटीन और कैलोरी को ट्रैक करने से अधिक की आवश्यकता होती है। आयरन ऑक्सीजन परिवहन और सहनशक्ति को प्रभावित करता है। मैग्नीशियम मांसपेशियों के कार्य और रिकवरी को प्रभावित करता है। B विटामिन ऊर्जा चयापचय को प्रभावित करते हैं। सोडियम और पोटेशियम हाइड्रेशन संतुलन को प्रभावित करते हैं। एक एथलीट जो केवल मैक्रोज़ वाला ऐप उपयोग कर रहा है, वह उन पोषक तत्वों के बारे में अंधा है जो प्रदर्शन को सबसे सीधे प्रभावित करते हैं।

पोषण की पूर्णता के लिए

यहां तक कि सामान्य स्वास्थ्य के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आप विटामिन और मिनरल्स की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं। पुरानी सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी आम है, भले ही लोग कैलोरी और मैक्रोज़ को सावधानीपूर्वक ट्रैक कर रहे हों। यदि आपका ऐप आपको विटामिन D, मैग्नीशियम, या जिंक के सेवन को नहीं दिखाता है, तो आप कमी की पहचान या सुधार नहीं कर सकते।

गर्भावस्था और पूर्व-गर्भाधान के लिए

फोलेट, आयरन, कैल्शियम, विटामिन D, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आयोडीन गर्भावस्था और पूर्व-गर्भाधान के दौरान सभी महत्वपूर्ण होते हैं। इनका ट्रैकिंग एक ऐसे ऐप की आवश्यकता होती है जो कैलोरी और मैक्रोज़ से कहीं अधिक हो। Nutrola का 100+ पोषक तत्व ट्रैकिंग इसे इस उपयोग के मामले के लिए उपयुक्त बनाता है, जहां अधिकांश प्रतिस्पर्धी ऐप्स नहीं हैं।

डेटाबेस गहराई की समस्या

ज्यादातर फोटो फूड ऐप्स केवल कैलोरी और मैक्रोज़ क्यों दिखाते हैं? इसका उत्तर डेटाबेस की गहराई में है।

भीड़-आधारित डेटाबेस आमतौर पर केवल कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, और फैट दर्ज करने की आवश्यकता होती है जब उपयोगकर्ता एक खाद्य प्रविष्टि सबमिट करते हैं। उपयोगकर्ता नहीं जानते (और आसानी से देख नहीं सकते) कि उनके घर के बने चिकन स्टर-फ्राई में विटामिन A की मात्रा कितनी है। इसलिए डेटाबेस में वह डेटा मौजूद नहीं होता।

एल्गोरिदम द्वारा अनुमानित डेटाबेस खाद्य संघटन एल्गोरिदम का उपयोग करके सामग्री सूचियों से पोषण का अनुमान लगाते हैं, लेकिन इन विधियों से सूक्ष्म पोषक तत्वों के अनुमान की सटीकता खराब होती है। ब्रोकोली में विटामिन C की मात्रा पकाने के तरीके, ताजगी, और तैयारी के आधार पर भिन्न होती है। एक ऐसा एल्गोरिदम जो इन कारकों को ध्यान में नहीं रखता, असंगत डेटा उत्पन्न करता है।

पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित डेटाबेस जैसे Nutrola का डेटाबेस प्राथमिक पोषण विज्ञान स्रोतों से बनाया गया है: USDA FoodData Central, सरकारी खाद्य संघटन डेटाबेस, प्रकाशित पोषण अनुसंधान, और सीधे निर्माता डेटा। हर प्रविष्टि को सभी ट्रैक किए गए पोषक तत्वों के लिए पूर्णता और सटीकता के लिए पोषण पेशेवरों द्वारा समीक्षा की जाती है। यही कारण है कि Nutrola 100+ पोषक तत्वों को विश्वसनीयता से दिखा सकता है जबकि प्रतिस्पर्धी ऐप्स 4-10 दिखाते हैं।

Nutrola फोटो से पूर्ण पोषण कैसे प्रदान करता है

उपयोगकर्ता के दृष्टिकोण से प्रक्रिया सहज है, लेकिन इसके पीछे का सिस्टम जटिल है।

चरण 1: फोटो AI खाद्य पदार्थ की पहचान करता है। Nutrola का कंप्यूटर विज़न मॉडल आपके प्लेट पर प्रत्येक खाद्य पदार्थ की पहचान करता है और भागों का अनुमान लगाता है। यह कदम 3 सेकंड से कम समय लेता है।

चरण 2: AI सत्यापित डेटाबेस से मेल खाता है। प्रत्येक पहचाने गए खाद्य पदार्थ को Nutrola के 1.8 मिलियन प्रविष्टियों वाले पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित डेटाबेस में संबंधित प्रविष्टि से मिलाया जाता है। यह प्रविष्टि 100+ पोषक तत्वों को शामिल करती है, सभी की सटीकता के लिए सत्यापित।

चरण 3: पूर्ण पोषण की गणना और प्रदर्शन। ऐप अनुमानित भाग के आकार द्वारा पोषक तत्व मूल्यों को गुणा करता है और पूर्ण पोषण प्रोफ़ाइल प्रदर्शित करता है। आप तुरंत कैलोरी, मैक्रोज़, और पूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व विवरण देखते हैं।

चरण 4: आप गहराई से देख सकते हैं या समायोजित कर सकते हैं। किसी भी खाद्य पदार्थ पर टैप करें ताकि आप इसके व्यक्तिगत पोषक तत्व विवरण देख सकें, भाग को समायोजित करें, या इसे किसी अन्य तैयारी विधि (ग्रिल बनाम तला हुआ, कच्चा बनाम पका हुआ) के लिए बदलें। प्रत्येक समायोजन पूर्ण 100+ पोषक तत्व प्रोफ़ाइल की पुनर्गणना करता है।

फोटो के परे: पूर्ण पोषण के लिए वॉयस और बारकोड

फोटो स्कैनिंग Nutrola से पूर्ण पोषण डेटा प्राप्त करने का एकमात्र तरीका नहीं है।

वॉयस लॉगिंग वही 100+ पोषक तत्व प्रोफ़ाइल लौटाता है। अपने भोजन का वर्णन करें और AI इसे पार्स करता है, प्रत्येक घटक को सत्यापित डेटाबेस से मिलाता है, और पूर्ण पोषण डेटा प्रदर्शित करता है।

बारकोड स्कैनिंग निर्माता के पोषण डेटा को सत्यापित सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा के साथ समृद्ध करती है जहां उपलब्ध हो। एक पैकेज्ड उत्पाद के लिए, आपको लेबल डेटा के साथ-साथ सत्यापित डेटाबेस से अतिरिक्त पोषक तत्व मिलते हैं।

रेसिपी आयात प्रत्येक घटक का विश्लेषण करके सभी 100+ पोषक तत्वों के लिए प्रति-सेवा पोषण की गणना करता है।

Nutrola में आप जिस भी तरीके से अपने भोजन को लॉग करते हैं, आपको पूर्ण पोषण चित्र मिलता है, न कि केवल कैलोरी और मैक्रोज़।

किसे कैलोरी और मैक्रोज़ से अधिक की आवश्यकता है

यदि इनमें से कोई भी आपके बारे में सही है, तो केवल मैक्रोज़ वाला ऐप अपर्याप्त है।

आप एक स्वास्थ्य स्थिति का प्रबंधन कर रहे हैं जो विशिष्ट पोषक तत्वों (आयरन, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन D, या अन्य) को ट्रैक करने की आवश्यकता है।

आप एक एथलीट हैं जो पोषण के माध्यम से प्रदर्शन को अनुकूलित कर रहे हैं, न कि केवल कैलोरी और प्रोटीन लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं।

आप गर्भवती हैं, स्तनपान करवा रही हैं, या गर्भधारण की योजना बना रही हैं और फोलेट, आयरन, कैल्शियम, और अन्य गर्भावस्था-आवश्यक पोषक तत्वों को ट्रैक करने की आवश्यकता है।

आप एक प्रतिबंधित आहार का पालन कर रहे हैं (शाकाहारी, शाकाहारी, समाप्ति आहार) जो आपको विशिष्ट पोषक तत्वों की कमी के जोखिम में डालता है।

आप एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम कर रहे हैं जिसे सूक्ष्म पोषण डेटा की आवश्यकता है ताकि वह सूचित सिफारिशें कर सके।

आप अपनी समग्र पोषण गुणवत्ता को समझना चाहते हैं, न कि केवल यह कि क्या आपने अपने कैलोरी लक्ष्य को पूरा किया।

इन सभी उपयोग मामलों के लिए, Nutrola का 100+ पोषक तत्व ट्रैकिंग फोटो, वॉयस, बारकोड, और रेसिपी इनपुट से आपको आवश्यक डेटा प्रदान करता है, केवल EUR 2.50 प्रति माह पर, बिना किसी विज्ञापन के iOS और Android पर।

खाने की फोटो से पोषण विवरण प्राप्त करने के लिए टिप्स

व्यक्तिगत घटकों की अलग-अलग फोटो लें

यदि आपकी प्लेट में चिकन, चावल, और सब्जियाँ हैं, तो AI एक फोटो से सभी तीनों की पहचान कर सकता है। लेकिन सबसे सटीक पोषण विवरण के लिए, अलग-अलग आइटम की फोटो लेना (या स्कैन के बाद पहचाने गए भागों को समायोजित करना) प्रति-पोषक सटीकता देता है।

संभव हो तो पकाने के तरीकों को निर्दिष्ट करें

ग्रिल्ड चिकन और तले हुए चिकन में अलग-अलग फैट सामग्री होती है, जो पूर्ण पोषण प्रोफ़ाइल को प्रभावित करती है। यदि Nutrola का AI "चिकन ब्रेस्ट" की पहचान करता है, तो आप "ग्रिल्ड" या "तला हुआ" निर्दिष्ट कर सकते हैं ताकि आपको सबसे सटीक सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा मिल सके। यहां वॉयस लॉगिंग उत्कृष्टता प्राप्त करता है: "बिना तेल के ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट" किसी फोटो से अधिक विशिष्ट है।

तेल और फैट को अलग से लॉग करें

पकाने के तेल में वसा-घुलनशील विटामिन (E, K) और फैटी एसिड होते हैं जो पूर्ण पोषण प्रोफ़ाइल को प्रभावित करते हैं। एक चम्मच जैतून के तेल से विटामिन E और मोनोअनसैचुरेटेड फैट जुड़ते हैं जो फोटो नहीं पहचान सकता। सबसे पूर्ण चित्र के लिए इन्हें अलग से लॉग करें।

दैनिक सारांश दृश्य का उपयोग करें

Nutrola का दैनिक सारांश आपके सभी ट्रैक किए गए पोषक तत्वों के सेवन को अनुशंसित दैनिक मानों की तुलना में दिखाता है। यही वह जगह है जहां 100+ पोषक तत्व ट्रैकिंग सबसे मूल्यवान होती है। आप एक नजर में देख सकते हैं कि क्या आप अपने आयरन, कैल्शियम, या विटामिन D लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं, न कि केवल अपने कैलोरी लक्ष्य को।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कौन सा ऐप खाने की फोटो से सबसे अधिक पोषण जानकारी दिखाता है?

Nutrola खाने की फोटो से सबसे अधिक पोषण डेटा दिखाता है जिसमें 100+ ट्रैक किए गए पोषक तत्व शामिल हैं, जिनमें कैलोरी, मैक्रोज़, फाइबर, सोडियम, सभी प्रमुख विटामिन (A, C, D, E, K, B-कॉम्प्लेक्स), और सभी प्रमुख मिनरल्स (आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, फॉस्फोरस, सेलेनियम) शामिल हैं। अधिकांश प्रतिस्पर्धी ऐप्स केवल 4-20 पोषक तत्व दिखाते हैं।

क्या एक फूड फोटो ऐप सूक्ष्म पोषक तत्व जैसे विटामिन और मिनरल्स दिखा सकता है?

हाँ, लेकिन केवल तभी जब ऐप का डेटाबेस सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा शामिल करता हो। Nutrola 100+ पोषक तत्वों को ट्रैक करता है जिसमें पूर्ण विटामिन और मिनरल प्रोफाइल शामिल हैं क्योंकि इसका डेटाबेस प्राथमिक पोषण विज्ञान स्रोतों से पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित है। अधिकांश प्रतिस्पर्धी ऐप्स जैसे Cal AI और SnapCalorie केवल कैलोरी और मैक्रोज़ दिखाते हैं क्योंकि उनके डेटाबेस में सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा की कमी होती है।

क्या फोटो फूड ऐप्स से प्राप्त पोषण डेटा सटीक है?

सटीकता फोटो AI और डेटाबेस दोनों पर निर्भर करती है। Nutrola उच्चतम सटीकता प्राप्त करता है क्योंकि यह फोटो पहचान को 1.8 मिलियन प्रविष्टियों वाले पोषण विशेषज्ञ द्वारा सत्यापित डेटाबेस से मेल करता है। एक ही फोटो के लिए, Nutrola का कैलोरी अनुमान आमतौर पर वास्तविक मूल्यों के 5-10% के भीतर होता है, जबकि भीड़-आधारित डेटाबेस वाले ऐप्स 15-25% की त्रुटि कर सकते हैं।

अधिकांश फूड फोटो ऐप्स केवल कैलोरी और मैक्रोज़ क्यों दिखाते हैं?

अधिकांश फूड फोटो ऐप्स भीड़-आधारित डेटाबेस का उपयोग करते हैं जहां उपयोगकर्ता द्वारा सबमिट की गई प्रविष्टियों में केवल कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, और फैट होते हैं। सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा उनके डेटाबेस में मौजूद नहीं होता। 100+ पोषक तत्वों के साथ एक पूर्ण पोषण डेटाबेस बनाना पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सत्यापन की आवश्यकता होती है, जो भीड़-आधारित प्रविष्टियों को स्वीकार करने की तुलना में अधिक संसाधन-गहन है।

क्या मैं एक फोटो फूड ऐप के साथ विटामिन और मिनरल सेवन को ट्रैक कर सकता हूँ?

हाँ, Nutrola के साथ। यह एकमात्र फोटो फूड ऐप है जो विटामिन और मिनरल्स के पूर्ण स्पेक्ट्रम को ट्रैक करता है। आप पूरे दिन अपने भोजन की फोटो ले सकते हैं और अपने विटामिन D, आयरन, कैल्शियम, और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों का संचयी सेवन अनुशंसित दैनिक मानों की तुलना में देख सकते हैं। यह Cal AI, SnapCalorie, या Bitesnap के साथ संभव नहीं है।