वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा फूड बारकोड स्कैनर ऐप (2026)
हमने वजन घटाने के लिए 7 बारकोड स्कैनर ऐप्स की तुलना की — डेटाबेस की सटीकता, स्कैन स्पीड, डिफिसिट कैलकुलेटर्स, और मैक्रो ट्रैकिंग का परीक्षण किया। जानें कौन सा स्कैनर प्रमाणित पोषण डेटा प्रदान करता है जो वास्तव में वजन घटाने में मदद करता है।
आपका बारकोड स्कैनर चुपचाप आपके वजन घटाने में बाधा डाल रहा है। यदि हर स्कैन के पीछे का पोषण डेटा 10-15% भी गलत है, तो आपकी सावधानी से गणना की गई कैलोरी डिफिसिट गायब हो जाती है। 2023 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिदिन 200 कैलोरी की छोटी सी भिन्नता — जो दो गलत बारकोड स्कैन से उत्पन्न होती है — एक पाउंड प्रति सप्ताह वजन घटाने और स्थिरता के बीच का अंतर हो सकती है।
हमने वजन घटाने के उपयोग के मामलों के लिए 7 सबसे लोकप्रिय बारकोड स्कैनर ऐप्स का परीक्षण किया। यह जानने के लिए नहीं कि वे स्कैन करते हैं, बल्कि यह कि जो डेटा वे लौटाते हैं, वह वास्तविक वसा हानि के परिणाम उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त सटीक है। यहाँ हमने क्या पाया।
वजन घटाने के लिए बारकोड की सटीकता क्यों महत्वपूर्ण है?
वजन घटाना मूल रूप से एक संख्या का खेल है। आपको उन कैलोरी से कम खाना है जो आप जलाते हैं, लगातार, हफ्तों और महीनों तक। अधिकांश पोषण विशेषज्ञ स्थायी वसा हानि के लिए प्रतिदिन 300-500 कैलोरी का डिफिसिट सुझाते हैं। यह मार्जिन संकीर्ण है।
जब आपका बारकोड स्कैनर डेटा 15% गलत लौटाता है — और USDA नेशनल न्यूट्रिएंट डेटाबेस के शोध से पता चलता है कि भीड़-सोर्स किए गए खाद्य डेटाबेस नियमित रूप से इस त्रुटि दर को पार करते हैं — तो आपका 400-कैलोरी डिफिसिट 100 कैलोरी तक घट सकता है या यहां तक कि अधिशेष में बदल सकता है। आप योजना का सही पालन करते हैं। आप हर आइटम को स्कैन करते हैं। लेकिन आप वजन नहीं घटाते। समस्या कभी भी आपकी अनुशासन नहीं थी। यह आपका डेटा था।
इसलिए बारकोड के पीछे का डेटाबेस स्कैनर से अधिक महत्वपूर्ण है। एक तेज़, सुचारू स्कैनिंग अनुभव का कोई मतलब नहीं है यदि जो संख्या वह लौटाता है वह गलत है।
हमने कौन से ऐप्स की तुलना की?
हमने 2026 में वजन घटाने की ट्रैकिंग के लिए सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले सात बारकोड स्कैनर ऐप्स का मूल्यांकन किया:
- Nutrola — AI-संचालित कैलोरी ट्रैकर जिसमें 47 देशों में 3M+ उत्पादों का बारकोड स्कैनर है, जो 1.8M+ पोषण विशेषज्ञ-प्रमाणित खाद्य डेटाबेस द्वारा समर्थित है
- MyFitnessPal (MFP) — बड़े भीड़-सोर्स डेटाबेस के साथ लंबे समय से बाजार में अग्रणी
- Lose It! — बारकोड स्कैनिंग और लक्ष्य-आधारित ट्रैकिंग के साथ लोकप्रिय वजन घटाने का ऐप
- Yazio — बारकोड स्कैनिंग और भोजन योजनाओं के साथ यूरोपीय-केंद्रित कैलोरी काउंटर
- FatSecret — बारकोड स्कैनिंग और सामुदायिक विशेषताओं के साथ मुफ्त कैलोरी ट्रैकर
- Cronometer — मुख्य रूप से USDA और NCCDB द्वारा सत्यापित डेटा का उपयोग करने वाला सूक्ष्म पोषक तत्व-केंद्रित ट्रैकर
- Fooducate — बारकोड स्कैनिंग के साथ खाद्य गुणवत्ता ग्रेडिंग ऐप
वजन घटाने की विशेषताओं के लिए ये बारकोड स्कैनर कैसे तुलना करते हैं?
निम्नलिखित तालिका उन विशेषताओं की तुलना करती है जो विशेष रूप से वजन घटाने के लिए बारकोड स्कैनर का उपयोग करने वाले किसी व्यक्ति के लिए सबसे प्रासंगिक हैं।
| विशेषता | Nutrola | MFP | Lose It | Yazio | FatSecret | Cronometer | Fooducate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| डेटाबेस का आकार | 3M+ बारकोड | 14M+ (भीड़-सोर्स) | 27M+ (भीड़-सोर्स) | 4M+ | 9M+ (भीड़-सोर्स) | 1M+ (सत्यापित) | 300K+ |
| देश का कवरेज | 47 देश | 60+ देश | मुख्यतः US/UK/CA | 20+ देश | 15+ देश | मुख्यतः US/CA | मुख्यतः US |
| डेटाबेस का प्रकार | पोषण विशेषज्ञ-प्रमाणित | भीड़-सोर्स | भीड़-सोर्स | मिश्रित | भीड़-सोर्स | USDA/NCCDB द्वारा सत्यापित | क्यूरेटेड |
| स्कैन स्पीड (औसत) | 1.2 सेकंड | 1.8 सेकंड | 1.5 सेकंड | 2.1 सेकंड | 2.4 सेकंड | 2.0 सेकंड | 2.8 सेकंड |
| डिफिसिट कैलकुलेटर | हाँ | हाँ (प्रीमियम) | हाँ | हाँ (प्रीमियम) | हाँ | हाँ | सीमित |
| मैक्रो लक्ष्य सेटिंग | हाँ | हाँ | हाँ | हाँ (प्रीमियम) | हाँ | हाँ | नहीं |
| प्रगति ट्रैकिंग | हाँ | हाँ | हाँ | हाँ | हाँ | हाँ | सीमित |
| वजन प्रवृत्ति विश्लेषण | हाँ | हाँ | हाँ | हाँ | बुनियादी | हाँ | नहीं |
| फोटो AI बैकअप | हाँ | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं |
| वॉयस लॉगिंग बैकअप | हाँ | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं |
| कीमत | €2.50/महीना | मुफ्त (सीमित) / $19.99/वर्ष | मुफ्त (सीमित) / $39.99/वर्ष | मुफ्त (सीमित) / $6.99/महीना | मुफ्त | मुफ्त (सीमित) / $5.99/महीना | मुफ्त (सीमित) / $3.99/महीना |
| विज्ञापन | कोई नहीं | हाँ (मुफ्त स्तर) | हाँ (मुफ्त स्तर) | हाँ (मुफ्त स्तर) | हाँ | नहीं | हाँ (मुफ्त स्तर) |
ये बारकोड स्कैनर कितने सटीक हैं? वास्तविक परीक्षण परिणाम
हमने 20 सामान्य पैक किए गए उत्पादों को स्कैन किया — उन प्रकार के आइटम जो वजन घटाने की योजना पर व्यक्ति वास्तव में खाता है — और प्रत्येक ऐप के लौटाए गए कैलोरी डेटा की तुलना वास्तविक उत्पाद लेबल और USDA फूडडेटा सेंट्रल संदर्भ मानों से की।
परीक्षण किए गए उत्पाद
परीक्षण सेट में प्रोटीन बार, दही कप, जमे हुए भोजन, अनाज, कैन में सूप, डेली मीट, नट बटर, ब्रेड, स्नैक क्रैकर्स, सलाद ड्रेसिंग, चावल के केक, ओट मिल्क, कOTTAGE पनीर, टॉर्टिलास, ग्रेनोला, जमे हुए फल, कैन में ट्यूना, पास्ता सॉस, हुमस, और टर्की जर्की शामिल थे।
सटीकता परिणाम: ऐप डेटा बनाम वास्तविक लेबल
| मैट्रिक | Nutrola | MFP | Lose It | Yazio | FatSecret | Cronometer | Fooducate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| उत्पाद पाए गए (20 में से) | 19 | 18 | 17 | 14 | 16 | 12 | 11 |
| सटीक कैलोरी मिलान | 17 | 11 | 10 | 10 | 9 | 11 | 8 |
| 5% त्रुटि के भीतर | 19 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 9 |
| 10% त्रुटि के भीतर | 19 | 15 | 15 | 13 | 14 | 12 | 10 |
| 10% से अधिक त्रुटि | 0 | 3 | 2 | 1 | 2 | 0 | 1 |
| औसत त्रुटि (%) | 1.8% | 7.2% | 6.8% | 5.4% | 8.1% | 2.9% | 7.9% |
| गलत उत्पाद लौटाया गया | 0 | 2 | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 |
परिणाम एक स्पष्ट पैटर्न प्रकट करते हैं। सत्यापित डेटाबेस द्वारा समर्थित ऐप्स (Nutrola, Cronometer) ने भीड़-सोर्स डेटाबेस (MFP, Lose It, FatSecret) की तुलना में काफी अधिक सटीक डेटा लौटाया। FDA संघीय लेबलिंग नियमों (21 CFR 101.9) के अनुसार पोषण लेबल पर 20% का मार्जिन अनुमति देता है, जिसका अर्थ है कि लेबल स्वयं पहले से ही गलत हो सकता है — इसलिए ऊपर से 7-8% स्कैनर त्रुटि जोड़ने से समस्या बढ़ जाती है।
यह त्रुटि दर आपके वजन घटाने के लिए क्या अर्थ रखती है?
यदि आप प्रति दिन 10 आइटम स्कैन करते हैं और ऐप की औसत त्रुटि 7% है, तो आपकी दैनिक कैलोरी गिनती 100-140 कैलोरी से गलत हो सकती है। एक सप्ताह में, यह 700-980 कैलोरी की अदृश्य त्रुटि है — जो एक मामूली दैनिक डिफिसिट को लगभग समाप्त कर देती है। Nutrola की 1.8% औसत त्रुटि के साथ, साप्ताहिक भिन्नता 250 कैलोरी से कम हो जाती है, जिससे आपका डिफिसिट सुरक्षित रहता है।
जब बारकोड नहीं मिलता है तो क्या होता है?
कोई भी बारकोड स्कैनर हर उत्पाद को कवर नहीं करता है। वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न है: अगला क्या होता है? एक न मिला बारकोड आपके दिन की ट्रैकिंग को बाधित नहीं करना चाहिए।
- Nutrola: तीन बैकअप विकल्प प्रदान करता है — फोटो AI (लेबल या भोजन की तस्वीर लें), वॉयस लॉगिंग ("छह औंस ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट"), या सत्यापित डेटाबेस के माध्यम से मैनुअल खोज। आप स्थिति के बावजूद एक ही ऐप के भीतर रहते हैं।
- MFP: भीड़-सोर्स डेटाबेस के माध्यम से मैनुअल खोज। आप डुप्लिकेट प्रविष्टि समस्या का सामना कर सकते हैं, जहां एक ही भोजन के विभिन्न कैलोरी गिनती के साथ कई लिस्टिंग होती हैं।
- Lose It: मैनुअल खोज या एक नया खाद्य प्रविष्टि सबमिट करें। सबमिट की गई प्रविष्टि सत्यापित नहीं है।
- Yazio: मैनुअल खोज। गैर-यूरोपीय उत्पादों के लिए सीमित कवरेज।
- FatSecret: सामुदायिक-सबमिट की गई प्रविष्टियों के साथ मैनुअल खोज।
- Cronometer: सत्यापित डेटा के माध्यम से मैनुअल खोज, लेकिन डेटाबेस छोटा है, इसलिए आप निचले या क्षेत्रीय उत्पाद नहीं पा सकते।
- Fooducate: केवल मैनुअल खोज, समूह में सबसे छोटे डेटाबेस के साथ।
क्या बारकोड स्कैनर आपके सभी वजन घटाने के भोजन को संभाल सकते हैं?
यह सबसे बड़ी सीमा है जिसे कोई भी बारकोड स्कैनर तुलना नजरअंदाज नहीं कर सकती। बारकोड केवल पैक किए गए खाद्य पदार्थों के लिए काम करते हैं। जैसे ही आप किसी रेस्तरां में खाते हैं, घर का बना भोजन पकाते हैं, किसान बाजार से ताजा उत्पाद लेते हैं, या बिना बारकोड के कुछ भी खाते हैं, आपका स्कैनर बेकार हो जाता है।
प्रभावी वजन घटाने की ट्रैकिंग के लिए, आपको हर खाने की स्थिति को कवर करने के तरीके की आवश्यकता है:
- घर पर पैक किया गया भोजन: बारकोड स्कैनिंग (सबसे तेज़ तरीका)
- रेस्तरां के भोजन: फोटो AI या मैनुअल खोज
- घर का बना खाना: रेसिपी आयात या सामग्री के अनुसार लॉगिंग
- ताजा उत्पाद और थोक खाद्य पदार्थ: फोटो AI, वॉयस लॉगिंग, या मैनुअल खोज
- नाश्ते और त्वरित काटने: वॉयस लॉगिंग ("बादाम का एक मुट्ठी, लगभग 15")
Nutrola इस तुलना में एकमात्र ऐप है जो सभी पांच परिदृश्यों को स्वाभाविक रूप से कवर करता है। बारकोड स्कैनर पैक किए गए खाद्य पदार्थों को संभालता है। फोटो AI रेस्तरां के भोजन और ताजे उत्पादों को संभालता है। वॉयस लॉगिंग त्वरित नाश्ते और चलते-फिरते क्षणों को संभालता है। रेसिपी आयात सोशल मीडिया रेसिपी लिंक से पोषण खींचता है। इसका मतलब है कि आपका वजन घटाने की ट्रैकिंग उस क्षण में नहीं टूटती जब आप पैक किए गए खाद्य पदार्थों से दूर जाते हैं।
कौन सा बारकोड स्कैनर वजन घटाने की सबसे अच्छी विशेषताएँ प्रदान करता है?
स्कैनिंग की सटीकता के अलावा, वजन घटाने के लिए विशिष्ट उपकरणों की आवश्यकता होती है: कैलोरी डिफिसिट कैलकुलेटर, मैक्रो लक्ष्य अनुकूलन, प्रगति ट्रैकिंग के साथ प्रवृत्ति विश्लेषण, और आदर्श रूप से अनुकूलन लक्ष्य जो आपके वजन घटने के साथ समायोजित होते हैं।
डिफिसिट कैलकुलेटर की तुलना
- Nutrola: आपके आँकड़ों और गतिविधि के आधार पर TDEE की गणना करता है, एक व्यक्तिगत डिफिसिट सेट करता है, और जब आप वजन में बदलाव लॉग करते हैं तो समायोजित करता है।
- MFP: लक्ष्य वजन घटाने की दर के आधार पर कैलोरी लक्ष्य प्रदान करता है। अधिक बारीक मैक्रो लक्ष्यों के लिए प्रीमियम की आवश्यकता होती है।
- Lose It: लक्ष्य-आधारित कैलोरी बजट के साथ वजन घटाने की समयरेखा पूर्वानुमान।
- Yazio: व्यक्तिगत योजनाएँ प्रदान करता है लेकिन कई सुविधाएँ प्रीमियम स्तर के पीछे बंद हैं।
- FatSecret: बुनियादी कैलोरी लक्ष्य। कार्यात्मक लेकिन न्यूनतम।
- Cronometer: सूक्ष्म पोषक तत्व लक्ष्यों सहित विस्तृत लक्ष्य, लेकिन इंटरफेस अधिक चिकित्सीय है बनिस्बत प्रेरणादायक।
- Fooducate: कैलोरी डिफिसिट प्रबंधन की तुलना में खाद्य गुणवत्ता ग्रेडिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है।
वजन घटाने के लिए दैनिक ट्रैकिंग को स्थायी बनाने के लिए क्या आवश्यक है?
वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा बारकोड स्कैनर वह है जिसे आप वास्तव में हर दिन उपयोग करते हैं। दीर्घकालिक पालन को निर्धारित करने वाले कई कारक हैं:
गति महत्वपूर्ण है। यदि स्कैनिंग और लॉगिंग में प्रति आइटम 5 सेकंड से अधिक समय लगता है, तो अनुपालन कम हो जाता है। Nutrola औसतन 1.2 सेकंड में स्कैन से लॉग प्रविष्टि तक पहुँचता है। इसका मतलब है कि 15 आइटम की पूरी किराने की खरीदारी को स्कैन करने में 20 सेकंड से कम का वास्तविक इंटरैक्शन लगता है।
सटीकता विश्वास बनाती है। जब आप एक बार गलत डेटा देखते हैं, तो आप हर प्रविष्टि पर संदेह करना शुरू कर देते हैं। सत्यापित डेटाबेस उस संदेह को समाप्त करते हैं। आप स्कैन करते हैं, आप संख्या देखते हैं, आप उस पर विश्वास करते हैं, आप आगे बढ़ते हैं।
बैकअप विकल्प अंतराल को रोकते हैं। जिस दिन आप घर का बना भोजन खाते हैं और कुछ भी स्कैन नहीं कर पाते हैं, वह दिन है जब कई लोग पूरी तरह से ट्रैकिंग बंद कर देते हैं। एक ही ऐप के भीतर फोटो AI और वॉयस लॉगिंग जैसे बैकअप विकल्प होने का मतलब है कि आप कभी भी एक मृत अंत पर नहीं पहुँचते।
GS1 बारकोड मानक स्कैनर प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं?
सभी बारकोड स्कैनर GS1 मानक पर निर्भर करते हैं — वह वैश्विक प्रणाली जो उत्पादों को अद्वितीय पहचान संख्या असाइन करती है। GS1 डेटाबेस में 1 बिलियन से अधिक पंजीकृत बारकोड हैं। हालाँकि, हर खाद्य ऐप इन बारकोड को सत्यापित पोषण डेटा से मैप नहीं करता है।
ऐप्स के बीच का अंतर GS1 बारकोड को डिकोड करने के बाद क्या होता है:
- सत्यापित डेटाबेस ऐप्स (Nutrola, Cronometer) बारकोड को पोषण विशेषज्ञ द्वारा समीक्षा किए गए पोषण डेटा से मिलाते हैं, जो USDA फूडडेटा सेंट्रल जैसे स्रोतों के साथ क्रॉस-रेफरेंस किया जाता है।
- भीड़-सोर्स डेटाबेस ऐप्स (MFP, Lose It, FatSecret) बारकोड को उपयोगकर्ता द्वारा सबमिट किए गए डेटा से मिलाते हैं, जो गलत, पुराना, या डुप्लिकेट हो सकता है।
यह भेद उपयोगकर्ता के लिए स्कैन के दौरान अदृश्य होता है। स्कैन एक जैसा दिखता है। परिणाम स्क्रीन एक जैसी दिखती है। लेकिन इसके पीछे डेटा की गुणवत्ता औसतन 5-10% भिन्न हो सकती है — और वह भिन्नता निर्धारित करती है कि क्या आपका वजन घटाने का डिफिसिट वास्तव में मौजूद है।
आपको वजन घटाने के लिए कौन सा बारकोड स्कैनर ऐप चुनना चाहिए?
यदि आपका प्राथमिक लक्ष्य वजन घटाना है, तो आपके बारकोड स्कैनर को तीन मानदंडों को पूरा करना चाहिए: सटीक डेटा (ताकि आपका डिफिसिट वास्तविक हो), तेज़ स्कैनिंग (ताकि आप वास्तव में सब कुछ लॉग करें), और बैकअप विधियाँ (ताकि आप बिना पैक किए गए खाद्य पदार्थों को भी ट्रैक कर सकें)।
Nutrola एक AI-संचालित कैलोरी ट्रैकिंग ऐप है जिसमें 47 देशों में 3M+ उत्पादों का बारकोड स्कैनर है, जो 1.8M+ पोषण विशेषज्ञ-प्रमाणित डेटाबेस द्वारा समर्थित है। यह हमारे परीक्षणों में सबसे सटीक स्कैन परिणाम (1.8% औसत त्रुटि), स्कैन-से-लॉग समय (1.2 सेकंड) और बैकअप विकल्पों का एकमात्र पूरा सेट — फोटो AI और वॉयस लॉगिंग — प्रदान करता है जब बारकोड उपलब्ध नहीं होते। €2.50/महीने की कीमत पर, बिना किसी स्तर पर विज्ञापन के, यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए बनाया गया है जो बिना किसी रुकावट के सटीक डेटा चाहते हैं।
यदि सूक्ष्म पोषक तत्व ट्रैकिंग आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो Cronometer एक मजबूत विकल्प है, हालांकि इसका बारकोड डेटाबेस छोटा है। MFP और Lose It कच्चे संख्या के हिसाब से सबसे बड़े डेटाबेस हैं, लेकिन उनके भीड़-सोर्स डेटा में सटीकता के जोखिम होते हैं जो कैलोरी डिफिसिट को कमजोर कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वजन घटाने के लिए कौन सा बारकोड स्कैनर ऐप सबसे सटीक है?
हमारे 20 सामान्य वजन घटाने के उत्पादों के परीक्षण में, Nutrola का औसत त्रुटि दर 1.8% थी, इसके बाद Cronometer 2.9% पर था। भीड़-सोर्स डेटाबेस वाले ऐप्स जैसे MyFitnessPal (7.2%) और FatSecret (8.1%) की त्रुटि दरें काफी अधिक थीं। वजन घटाने के लिए, जहाँ छोटी कैलोरी की त्रुटि आपके डिफिसिट को मिटा सकती है, सटीकता सबसे महत्वपूर्ण विशेषता है।
क्या मैं केवल एक बारकोड स्कैनर ऐप का उपयोग करके वजन घटा सकता हूँ?
एक बारकोड स्कैनर आपके वजन घटाने के उपकरणों में एक उपकरण है, लेकिन यह केवल पैक किए गए खाद्य पदार्थों के लिए काम करता है। चूंकि कई भोजन घर का बना, रेस्तरां से आते हैं, या बिना बारकोड के ताजे उत्पादों में शामिल होते हैं, आपको अतिरिक्त लॉगिंग विधियों की आवश्यकता है। Nutrola बारकोड स्कैनिंग को फोटो AI और वॉयस लॉगिंग के साथ जोड़ता है ताकि आप हर भोजन को ट्रैक कर सकें चाहे उसमें बारकोड हो या न हो।
मेरा बारकोड स्कैनर लेबल की तुलना में अलग कैलोरी क्यों दिखाता है?
यह आमतौर पर तब होता है जब ऐप का डेटाबेस पुरानी जानकारी रखता है। जब निर्माता उत्पादों को फिर से तैयार करते हैं या सर्विंग आकार बदलते हैं, तो भीड़-सोर्स डेटाबेस अक्सर पुराने डेटा को बनाए रखते हैं क्योंकि कोई भी उपयोगकर्ता-सबमिट की गई प्रविष्टि को अपडेट नहीं करता। Nutrola जैसे सत्यापित डेटाबेस नियमित रूप से वर्तमान लेबल के साथ मेल खाने के लिए अपडेट होते हैं, FDA और USDA दिशानिर्देशों का पालन करते हैं।
कितनी कैलोरी की त्रुटि एक वजन घटाने की योजना को बर्बाद कर सकती है?
200-300 कैलोरी की लगातार दैनिक त्रुटि एक मध्यम कैलोरी डिफिसिट को पूरी तरह से समाप्त कर सकती है। यदि आपका लक्ष्य डिफिसिट प्रतिदिन 400 कैलोरी है और आपका स्कैनर आपकी सेवन सटीकता को 200 कैलोरी अधिक आंके, तो आपका वास्तविक डिफिसिट केवल 200 कैलोरी है — जिससे आपकी अपेक्षित वजन घटाने की मात्रा आधी हो जाती है। एक महीने में, यह 3-4 पाउंड खोने और 1-2 पाउंड खोने के बीच का अंतर है।
क्या मुझे वजन घटाने के ऐप्स में बारकोड स्कैनिंग के लिए प्रीमियम सदस्यता की आवश्यकता है?
यह ऐप पर निर्भर करता है। Nutrola सभी योजनाओं पर बारकोड स्कैनिंग, फोटो AI, और वॉयस लॉगिंग शामिल करता है, जिसकी शुरुआत €2.50/महीने से होती है, बिना किसी विज्ञापन के। MyFitnessPal मुफ्त में बुनियादी स्कैनिंग प्रदान करता है लेकिन मैक्रो अनुकूलन को प्रीमियम के पीछे बंद कर देता है। Lose It मुफ्त में स्कैनिंग प्रदान करता है लेकिन दैनिक लॉगिंग सुविधाओं को सीमित करता है। Cronometer मुफ्त में स्कैनिंग प्रदान करता है लेकिन खाद्य डायरी सुविधाओं को सीमित करता है।
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