मैं Lifesum छोड़ रहा हूँ — अब मुझे क्या इस्तेमाल करना चाहिए?
आपने Lifesum छोड़ने का फैसला कर लिया है। अब क्या? अपने अगले कैलोरी और पोषण ट्रैकर को चुनने के लिए एक शांत, ईमानदार गाइड — Nutrola को सबसे मजबूत विकल्प के रूप में और यदि यह आपके लिए सही नहीं है, तो तीन ठोस विकल्प।
यदि आपने Lifesum छोड़ने का निर्णय लिया है, तो Nutrola आपके लिए सबसे अच्छा अगला कदम है — 1/4 कीमत, असली AI फोटो, कोई विज्ञापन नहीं। यहाँ इसके लिए तर्क और 3 विकल्प हैं।
किसी ट्रैकर को छोड़ना, जिसे आपने महीनों या वर्षों तक इस्तेमाल किया है, एक साधारण निर्णय नहीं है। आपने आदतें बनाई हैं, भोजन लॉग किया है, मैक्रोज़ को याद किया है, और समय के साथ चार्ट में बदलाव देखा है। इसलिए यदि आप यहाँ हैं, तो इसका मतलब है कि Lifesum के साथ कुछ ऐसा हुआ है जिसने आपके विश्वास को तोड़ा है — कीमत में वृद्धि, अपसेल, धीमा लॉगिंग, फीचर का बढ़ना, या बस यह एहसास कि ऐप आपकी ज़िंदगी के अनुसार नहीं चल रहा है। यह आगे बढ़ने का एक सही कारण है, और आपको इसे किसी को भी साबित करने की ज़रूरत नहीं है।
अब जो महत्वपूर्ण है, वह है अगला विकल्प। गलत प्रतिस्थापन आपको तीन हफ्तों में वहीं वापस ले जाएगा जहाँ से आपने शुरू किया था — मैन्युअल रूप से ग्राम टाइप करना, पेवॉल्स से बचना, और यह सोचते रहना कि ट्रैकिंग एक दूसरी नौकरी की तरह क्यों लगती है। सही विकल्प एक हफ्ते के भीतर राहत महसूस कराएगा। यह गाइड आपको बिना किसी परीक्षण और त्रुटि के उस दिशा में ले जाने के लिए बनाई गई है।
आपके बाहर निकलने का कारण शायद महत्वपूर्ण है
नया ऐप चुनने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप क्यों छोड़ रहे हैं। जो प्रतिस्थापन आपके कारण को ठीक करता है, वह किसी और के लिए ठीक करने वाले से बहुत अलग है। अधिकांश लोग Lifesum छोड़ते समय तीन श्रेणियों में आते हैं।
1. कीमत समझ में नहीं आ रही थी
Lifesum Premium अब सस्ता सब्सक्रिप्शन नहीं है। एक ऐप जिसके मुख्य काम का नाम है "मुझे बताओ मैंने क्या खाया," लगभग दस यूरो प्रति माह देना असंगत लगता है — खासकर जब आप देख सकते हैं कि अधिकांश "प्रीमियम" फीचर्स वे हैं जो एक ट्रैकर को डिफ़ॉल्ट रूप से होना चाहिए। यदि यही आपका कारण है, तो आप एक ऐसे ऐप की तलाश में हैं जो बजट के प्रति संवेदनशील ट्रैकिंग के विचार का सम्मान करता है। इसका मतलब आमतौर पर एक वास्तविक मुफ्त स्तर है, या एक ऐसा भुगतान स्तर जो Lifesum की कीमत का एक अंश हो।
2. लॉगिंग धीमी और दोहरावदार हो गई
Lifesum का लॉगिंग प्रवाह एक साफ नाश्ते और एक साफ रात के खाने के लिए ठीक है। जब जीवन उलझ जाता है तो यह दर्दनाक हो जाता है — मिश्रित प्लेटें, रेस्तरां, लेबल के बिना व्यंजन, खड़े होकर खाए गए बचे हुए। यदि आप छोड़ रहे हैं क्योंकि हर भोजन में खोजने, स्क्रॉल करने और भागों को समायोजित करने में एक मिनट लग रहा है, तो आप एक ऐसे ऐप की तलाश में हैं जो गति के चारों ओर बनाया गया हो: फोटो लॉगिंग जो वास्तव में काम करता है, वॉयस इनपुट, तेज़ बारकोड स्कैनिंग, और व्यंजन आयात जो आपके लिए गणना करता है।
3. अनुभव बहुत शोर वाला हो गया
ऐसे योजनाएँ जिनकी आपने कभी मांग नहीं की। सामग्री फ़ीड। अपसेल बैनर। सब्सक्रिप्शन नवीनीकरण के लिए पुश नोटिफिकेशन। कुछ लोग Lifesum छोड़ते हैं क्योंकि ट्रैकर एक लाइफस्टाइल उत्पाद बन गया। यदि आप उनमें से हैं, तो आप शांति चाहते हैं — एक साफ ऐप जो भोजन लॉग करता है, मैक्रोज़ दिखाता है, डेटा को समन्वयित करता है, और रास्ते से हट जाता है।
जैसे-जैसे आप पढ़ते हैं, अपने कारण को ध्यान में रखें। जो प्रतिस्थापन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सही है जिसे कीमत से जलन हुई है, वह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सही नहीं है जो गति चाहता है, भले ही ऐप के नाम समान हों।
Nutrola: डिफ़ॉल्ट विकल्प
Lifesum छोड़ने वाले अधिकांश लोगों के लिए, Nutrola सही अगला ऐप है। न कि इसलिए कि यह हर एक पहलू में जीतता है, बल्कि इसलिए कि यह एक साथ तीन सामान्य कारणों को हल करता है — कीमत, गति, और शोर — जबकि Lifesum के मूलभूत पहलुओं पर मेल खाता है या उन्हें पार करता है।
यहाँ बारह बुलेट पॉइंट में तर्क प्रस्तुत है।
- Lifesum Premium की कीमत का एक चौथाई। Nutrola Premium की कीमत €2.50 प्रति माह है। Lifesum की कीमत लगभग €9 से €10 प्रति माह है, जो प्रमोशन और क्षेत्र के आधार पर भिन्न होती है। एक साल में, यह लगभग तीस यूरो और एक सौ से अधिक का अंतर है — समान मूल फीचर सेट के लिए।
- एक असली मुफ्त स्तर। आप मुफ्त स्तर पर भोजन लॉग कर सकते हैं, बारकोड स्कैन कर सकते हैं, कैलोरी ट्रैक कर सकते हैं, और AI फोटो पहचान का उपयोग कर सकते हैं। यह एक सात-दिन का परीक्षण नहीं है जो एक पेवॉल में समाप्त होता है — यह एक वास्तविक मुफ्त योजना है जो अनिश्चितकाल तक काम करती है यदि यही आपकी आवश्यकता है।
- हर स्तर पर कोई विज्ञापन नहीं। कम विज्ञापन नहीं। विज्ञापन-लाइट नहीं। बिल्कुल नहीं। मुफ्त स्तर, प्रीमियम स्तर, और बीच के हर स्थान पर विज्ञापन-मुक्त है। यह अकेले ही ट्रैकर छोड़ने के कारणों में से एक को हटा देता है।
- 3 सेकंड से कम में AI फोटो लॉगिंग। अपने कैमरे को प्लेट पर इंगित करें, एक बार टैप करें, और भोजन लॉग हो जाएगा जिसमें भाग-जानकारी वाले मैक्रोज़ होंगे। यह कोई दिखावा नहीं है — यह वह फीचर है जो यह तय करता है कि क्या आप वास्तव में मिश्रित भोजन को ट्रैक करते हैं या उसे छोड़ देते हैं।
- प्राकृतिक भाषा में वॉयस लॉगिंग। "ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, भुनी हुई आलू, और ब्रोकोली का एक साइड" को एक उचित लॉग प्रविष्टि में पार्स किया जाता है। यह तब उपयोगी होता है जब आप खाना बना रहे हों, गाड़ी चला रहे हों, या बस स्क्रीन के माध्यम से टैप नहीं करना चाहते।
- पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के लिए तेज़ बारकोड स्कैनिंग। यूरोपीय और अंतरराष्ट्रीय बारकोड का समर्थन किया जाता है, जिसमें ऐसे ब्रांड शामिल हैं जो Lifesum के कैटलॉग में गायब हैं या बिना डेटा के भीड़-स्रोत प्रविष्टियों के तहत सूचीबद्ध हैं।
- 1.8 मिलियन+ सत्यापित डेटाबेस। हर प्रविष्टि का समीक्षा पोषण पेशेवरों द्वारा किया जाता है। यह सुनिश्चित करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि जो मैक्रोज़ आप देखते हैं वे किसी वास्तविक लेबल से हैं या किसी उपयोगकर्ता द्वारा तीन साल पहले गलत टाइप किए गए हैं।
- 100+ पोषक तत्वों का ट्रैकिंग। कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, वसा, फाइबर, चीनी, सोडियम, और विटामिन और खनिजों की एक लंबी सूची। यदि आप Lifesum के लिए "सूक्ष्म पोषक तत्वों की अंतर्दृष्टि" के लिए भुगतान कर रहे थे, तो Nutrola उन्हें डिफ़ॉल्ट रूप से शामिल करता है।
- 14 भाषाओं का समर्थन। पूर्ण स्थानीयकरण, न कि Google द्वारा अनुवादित मेनू। यह विशेष रूप से यूरोपीय उपयोगकर्ताओं के लिए महत्वपूर्ण है जिन्होंने Lifesum को छोड़ दिया क्योंकि यह कुछ सामग्री के लिए केवल अंग्रेजी में वापस आ गया था।
- HealthKit और Google Fit का द्विदिश समन्वय। गतिविधि और वजन आते हैं, पोषण डेटा बाहर जाता है। आपका मौजूदा Apple Health या Google Fit इतिहास सम्मानित किया जाता है, न कि अनदेखा किया जाता है।
- व्यंजन URL आयात। किसी व्यंजन ब्लॉग से लिंक पेस्ट करें और सर्विंग के लिए पूर्ण पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें। अधिकांश Lifesum छोड़ने वाले इस फीचर को खोजते हैं और आश्चर्य करते हैं कि यह पहले कहीं प्रीमियम के पीछे क्यों बंद था।
- मूव के लिए बनाया गया, न कि हुक के लिए। Nutrola का डिज़ाइन दैनिक स्ट्रीक दबाव, योजना अपसेल, या "अपना प्रोफ़ाइल पूरा करें" चेकलिस्ट पर निर्भर नहीं करता है। यह एक उपकरण है, न कि एक ऐसा उत्पाद जो आपके जुड़ाव के मैट्रिक्स को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यदि आप उपरोक्त तीन कारणों में से किसी एक में खुद को पहचानते हैं, तो Nutrola बहुत संभवतः वह ऐप है जो आपकी खोज को समाप्त करता है। इसे इंस्टॉल करें, AI फोटो फीचर को अपने अगले तीन भोजन लॉग करने दें, और देखें कि यह उस ऐप से कितना अलग लगता है जिसे आप छोड़ रहे हैं।
यदि Nutrola सही नहीं है तो 3 विकल्प
Nutrola सबसे मजबूत डिफ़ॉल्ट है, लेकिन यह एकमात्र वैध उत्तर नहीं है। यदि आपका कारण विशिष्ट है, या यदि आपने पहले से Nutrola का प्रयास किया है और कुछ ऐसा है जो फिट नहीं हुआ, तो ये तीन सबसे ईमानदार विकल्प हैं।
FatSecret — वास्तव में मुफ्त, दीर्घकालिक उपयोग के लिए सबसे अच्छा
FatSecret एक ईमानदार मुफ्त विकल्प है। मैक्रो ट्रैकिंग, बारकोड स्कैनिंग, व्यंजन निर्माता, असीमित लॉगिंग — सभी बिना भुगतान किए। इंटरफेस पुराना है, डिज़ाइन भाषा लगभग पांच साल पीछे है, और कोई AI फोटो फीचर नहीं है। लेकिन यदि Lifesum छोड़ने का आपका कारण केवल कीमत की निराशा है, तो FatSecret आपको बिना किसी सब्सक्रिप्शन के अधिकांश मूल ट्रैकर कार्यक्षमता देता है। यह वही है जो लोग तब चुनते हैं जब वे इस श्रेणी के लिए भुगतान करना बंद करना चाहते हैं।
Cronometer — डेटा-नर्ड और चिकित्सा सटीकता के लिए सबसे अच्छा
Cronometer लगभग किसी भी उपभोक्ता ऐप की तुलना में अधिक पोषक तत्वों को ट्रैक करता है — 80 से अधिक, सत्यापित डेटाबेस जैसे USDA और NCCDB से। यदि आप Lifesum छोड़ रहे हैं क्योंकि आप अधिक सटीक सूक्ष्म पोषक तत्व डेटा चाहते थे, तो Cronometer गंभीर विकल्प है। मुफ्त स्तर उपयोगी है, लेकिन भुगतान स्तर बाकी को अनलॉक करता है। अनुभव अधिक स्प्रेडशीट जैसा है न कि लाइफस्टाइल ऐप, जो या तो ठीक वही है जो आप चाहते हैं या ठीक इसके विपरीत। आमतौर पर कोई मध्य भूमि नहीं होती।
MyFitnessPal — यदि आप सभी चीजों से बड़ा डेटाबेस महत्व देते हैं
MyFitnessPal के पास श्रेणी में सबसे बड़ा खाद्य डेटाबेस है — 20 मिलियन से अधिक प्रविष्टियाँ। यदि आप क्षेत्रीय, अस्पष्ट, या उपयोगकर्ता-प्रस्तुत खाद्य पदार्थों का बहुत अधिक सेवन करते हैं और उस डेटाबेस की गहराई आपके लिए डिज़ाइन या कीमत से अधिक महत्वपूर्ण है, तो MyFitnessPal एक गंभीर विकल्प बना हुआ है। व्यापारिक समझौते महत्वपूर्ण हैं: मुफ्त स्तर पर भारी विज्ञापन, आक्रामक प्रीमियम अपसेल, और उन सुविधाओं को भुगतान करने की ऐतिहासिक प्रवृत्ति जो पहले मुफ्त थीं। लेकिन डेटाबेस वास्तविक है, और यह कच्चे आकार में बेजोड़ है।
Lifesum बनाम चार विकल्प — एक नज़र में
| ऐप | मासिक कीमत | मुफ्त स्तर | AI फोटो | सत्यापित डेटाबेस | विज्ञापन | ट्रैक किए गए पोषक तत्व | वॉयस लॉगिंग |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lifesum Premium | ~€9-10 | सीमित | आंशिक | मिश्रित | मुफ्त पर हाँ | 20-30 | नहीं |
| Nutrola | €2.50 | वास्तविक | हाँ (<3s) | हाँ (1.8M+) | कभी नहीं | 100+ | हाँ |
| FatSecret | मुफ्त | हाँ | नहीं | भीड़-स्रोत | हाँ | 15-20 | नहीं |
| Cronometer | ~€7-8 | सीमित | नहीं | हाँ (USDA/NCCDB) | मुफ्त पर हाँ | 80+ | नहीं |
| MyFitnessPal | ~€10-20 | आंशिक | सीमित | भीड़-स्रोत | भारी | 10-15 मुफ्त पर | नहीं |
कीमतें क्षेत्र और प्रमोशन के आधार पर भिन्न होती हैं। संरचनात्मक संबंध बना रहता है: Nutrola सबसे सस्ता भुगतान विकल्प है जिसमें सबसे पूर्ण फीचर सेट है, FatSecret सबसे मजबूत मुफ्त विकल्प है, Cronometer सबसे डेटा-सटीक है, और MyFitnessPal के पास सबसे बड़ा डेटाबेस है।
कौन सा आपके लिए मेल खाता है?
यदि आप Lifesum का पूरा प्रतिस्थापन 1/4 कीमत पर चाहते हैं
Nutrola। आप Lifesum द्वारा किए गए सभी अच्छे कार्यों को बनाए रखते हैं — साफ डिज़ाइन, मैक्रोज़, योजनाएँ, बारकोड स्कैनिंग, व्यंजन आयात — और जो Lifesum अतिरिक्त के लिए चार्ज करता है उसे प्राप्त करते हैं: AI फोटो, वॉयस लॉगिंग, 100+ पोषक तत्व, 14 भाषाएँ, और कोई विज्ञापन नहीं। स्विचिंग लागत कम है और मासिक लागत बहुत कम है। अधिकांश लोग जो Lifesum छोड़ते हैं, यह ऐप है जिस पर वे बस जाते हैं और ऐप की खरीदारी बंद कर देते हैं।
यदि आपकी मुख्य कारण "मैं अब और भुगतान नहीं करूंगा" है
FatSecret। यह वास्तव में मुफ्त है। आप AI सुविधाओं, आधुनिक डिज़ाइन, और सत्यापित डेटा का त्याग करते हैं, लेकिन आपको एक कार्यशील ट्रैकर मिलता है जो आपको नवीनीकरण ईमेल नहीं भेजेगा। यदि समस्या खुद सब्सक्रिप्शन है — ऐप का प्रकार नहीं — FatSecret एक साफ निकास है।
यदि आप Lifesum छोड़ने के कारण गहरे पोषक तत्व डेटा की तलाश में थे
Cronometer। आप मैक्रोज़ के माध्यम से आए, सूक्ष्म पोषक तत्वों से प्यार हो गया, और महसूस किया कि Lifesum उनके प्रति गंभीर नहीं था। Cronometer है। यह गर्म महसूस नहीं होने वाला है, लेकिन यह सटीक महसूस होगा, और यही व्यापार आप पहले से करना चाहते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या वास्तव में मेरे डेटा को Lifesum से नए ऐप में स्थानांतरित करना आसान है?
अधिकांश ट्रैकर एक-क्लिक Lifesum आयात की पेशकश नहीं करते हैं, और Lifesum स्वयं प्रतिस्पर्धी ऐप्स के लिए एक सरल निर्यात प्रकाशित नहीं करता है। व्यावहारिक रूप से, स्थानांतरण का अर्थ है नए ऐप के साथ ताजा शुरुआत करना — जो उतना दर्दनाक नहीं है जितना लगता है, क्योंकि जो आपको आगे बढ़ने के लिए वास्तव में चाहिए वह एक चल रहा लॉग है, न कि पिछले वर्ष के लॉग। आपका वजन इतिहास और गतिविधि डेटा आमतौर पर Apple Health या Google Fit के माध्यम से संरक्षित किया जा सकता है, जिसे अधिकांश ऐप्स Nutrola सहित इंस्टॉलेशन पर समन्वयित करते हैं।
क्या मैं Lifesum छोड़ने पर अपनी स्ट्रीक और प्रगति चार्ट खो दूंगा?
हाँ, आप Lifesum-विशिष्ट स्ट्रीक ग्राफ़िक्स खो देंगे। लेकिन आप वास्तविक प्रगति नहीं खोएंगे — आपका वजन, माप, आदतें, और शारीरिक परिणाम आपके हैं, न कि ऐप के। ऐप्स जो आपकी पहचान को उनके स्ट्रीक ग्राफ़िक्स से जोड़ते हैं, वे आपको बनाए रखने के लिए ऐसा कर रहे हैं, न कि आपकी सेवा के लिए। एक साफ ब्रेक आमतौर पर एक नए उपकरण में एक साल का पुराना डेटा खींचने से स्वस्थ होता है।
क्या Nutrola वास्तव में Lifesum की कीमत का एक चौथाई है?
लेखन के समय, Lifesum Premium की कीमत क्षेत्र और प्रमोशन के आधार पर लगभग €9 से €10 प्रति माह है। Nutrola Premium की कीमत €2.50 प्रति माह है। यह Lifesum की कीमत का एक तिहाई और एक चौथाई के बीच है, एक फीचर सेट के लिए जो हर महत्वपूर्ण पहलू में समान या बेहतर है।
क्या Nutrola का एक मुफ्त संस्करण है, या यह केवल एक परीक्षण है?
Nutrola का एक वास्तविक मुफ्त स्तर है जो अनिश्चितकाल तक काम करता है। आप भोजन लॉग कर सकते हैं, बारकोड स्कैन कर सकते हैं, कैलोरी और मैक्रोज़ ट्रैक कर सकते हैं, और बिना भुगतान किए AI फोटो लॉगिंग का उपयोग कर सकते हैं। प्रीमियम गहरे फीचर्स को अनलॉक करता है — 100+ पोषक तत्व ट्रैकिंग, व्यंजन URL आयात, विस्तारित इतिहास — €2.50 प्रति माह के लिए। कोई मजबूर परीक्षण-से-पेवॉल प्रवाह नहीं है।
मैंने पहले ही तीन ट्रैकर आजमाए हैं। मैं फिर से गलत विकल्प चुनने से कैसे बचूं?
चार ऐप इंस्टॉल न करें और उन्हें समानांतर में न आजमाएं — इससे आपकी लॉगिंग सभी में फैली हुई हो जाती है और आपको कुछ भी नहीं बताती। एक चुनें जो आपके कारण पर आधारित हो (कीमत, गति, या शोर), इसे विशेष रूप से सात दिनों के लिए उपयोग करें जिसमें कम से कम एक गंदा भोजन दिन शामिल हो, और इसे इस पर जज करें कि क्या लॉगिंग Lifesum की तुलना में हल्का या भारी महसूस होती है। यदि हल्का है, तो आपने सही ऐप पाया है। यदि वही या भारी है, तो अगले पर जाएँ।
क्या Nutrola मेरे भाषा में काम करता है यदि मैं अमेरिका या यूके में नहीं हूँ?
Nutrola 14 भाषाओं का समर्थन करता है जिसमें पूर्ण स्थानीयकरण शामिल है — मशीन अनुवाद नहीं। यूरोपीय, लैटिन अमेरिकी, और स्कैंडिनेवियाई उपयोगकर्ताओं को एक उचित मूल अनुभव मिलता है न कि एक अंग्रेजी ऐप जिसमें अनुवादित मेनू होते हैं। यह अक्सर वह चुपचाप कारण होता है जिससे लोग Lifesum को पहले छोड़ देते हैं: अंतरराष्ट्रीय अनुभव समय के साथ संकीर्ण हो गया है।
अगर मैं अपना मन बदलता हूँ और Lifesum पर वापस जाना चाहता हूँ तो क्या होगा?
आप हमेशा वापस जा सकते हैं। सात-दिन के परीक्षण का उद्देश्य यह पता लगाना है कि क्या नया ऐप आपके लिए स्पष्ट रूप से बेहतर है, न कि पुल को जलाना। यदि Nutrola, FatSecret, या Cronometer एक वास्तविक सप्ताह के उपयोग के बाद सही नहीं लगता है, तो आप Lifesum को फिर से इंस्टॉल कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। लेकिन हमारे अनुभव में, लोग जो इस स्विच को जानबूझकर करते हैं — किसी विशेष कारण से — बहुत कम ही लौटते हैं।
अंतिम निर्णय
Lifesum छोड़ना एक उचित निर्णय है, और आप ऐप को अपने ट्रैकिंग जीवन का बाकी हिस्सा नहीं देना चाहते। जो आप अपने लिए बकाया रखते हैं वह एक प्रतिस्थापन है जो पहले स्थान पर आपको बाहर करने वाली चीज़ को ठीक करता है, न कि केवल एक लोगो को बदलता है।
अधिकांश लोगों के लिए, वह प्रतिस्थापन Nutrola है। एक चौथाई कीमत, असली AI फोटो लॉगिंग 3 सेकंड से कम में, सत्यापित 1.8 मिलियन+ खाद्य डेटाबेस, 100+ पोषक तत्व, 14 भाषाएँ, वॉयस इनपुट, कोई विज्ञापन नहीं, और एक वास्तविक मुफ्त स्तर। स्विचिंग लागत एक इंस्टॉलेशन और एक सप्ताह की लॉगिंग है। यदि Lifesum छोड़ने का आपका कारण कीमत, गति, या शोर है — और यह लगभग निश्चित रूप से इनमें से एक है — तो Nutrola एक ही कदम में सभी तीन को हल करता है।
यदि Nutrola सही नहीं है, तो FatSecret ईमानदार मुफ्त विकल्प है, Cronometer डेटा-सटीक विकल्प है, और MyFitnessPal बड़ा डेटाबेस विकल्प है। उस विकल्प को चुनें जो आपके कारण से मेल खाता है, इसे विशेष रूप से एक सप्ताह के लिए उपयोग करें, और इसे इस पर जज करें कि क्या ट्रैकिंग अंततः फिर से हल्का महसूस होता है।
आपने पहले ही सबसे कठिन निर्णय लिया है — आपने छोड़ने का निर्णय लिया। अगला निर्णय उतना कठिन नहीं है जितना लगता है।
क्या आप अपने पोषण ट्रैकिंग को बदलने के लिए तैयार हैं?
उन हजारों में शामिल हों जिन्होंने Nutrola के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा को बदल दिया!
