क्या Noom अब मुफ्त है? 2026 में ट्रायल से आपको क्या मिलता है
Noom सालों से वास्तव में मुफ्त नहीं है। मुफ्त ट्रायल छोटा, सीमित और आपको $59-70/माह के सब्सक्रिप्शन में बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहाँ जानें कि आपको मुफ्त में क्या मिलता है, क्या भुगतान के पीछे बंद है, और असली मुफ्त विकल्प कहाँ मिलते हैं।
"क्या Noom मुफ्त है?" यह ऐप के बारे में सबसे सामान्य सवालों में से एक है, और 2026 में इसका जवाब स्पष्ट है: नहीं, Noom मुफ्त नहीं है। Noom Inc. स्थायी मुफ्त स्तर की पेशकश नहीं करता। जो वह प्रदान करता है वह एक छोटा मुफ्त ट्रायल है जो आपको उत्पाद का अनुभव देता है, इसके बाद आपको $59 से $70 प्रति माह का भुगतान करने की आवश्यकता होती है। ट्रायल अनुभव इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि आप एक भुगतान करने वाले सदस्य में परिवर्तित हो जाएं, और कई उपयोगकर्ताओं ने बताया है कि उन्हें यह तय करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता कि क्या ऐप की कीमत वाकई में उचित है।
यहाँ Noom के मुफ्त ट्रायल में वास्तव में क्या शामिल है, क्या भुगतान के पीछे बंद है, और कहाँ असली सुविधाएँ बिना प्रीमियम मूल्य के मिलती हैं, इसका विस्तृत विश्लेषण है।
Noom के मुफ्त ट्रायल में क्या शामिल है?
जब आप Noom के लिए साइन अप करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों, खाने की आदतों, भोजन के प्रति मनोवैज्ञानिक संबंध और जीवनशैली के बारे में एक लंबा प्रश्नावली भरते हैं। यह प्रश्नावली 10 से 15 मिनट लेती है और यह एक मार्केटिंग टूल के रूप में भी काम करती है — यह आपकी प्रतिबद्धता और व्यक्तिगतकरण को बढ़ाती है इससे पहले कि आप कुछ भी प्रतिबद्ध करें।
प्रश्नावली के बाद, आप एक मुफ्त ट्रायल अवधि में प्रवेश करते हैं। ट्रायल की लंबाई वर्षों में भिन्न रही है। Noom ने 7-दिन, 14-दिन और कभी-कभी और भी छोटे ट्रायल का परीक्षण किया है। वर्तमान ट्रायल अवधि उस मार्केटिंग अभियान पर निर्भर कर सकती है जिसने आपको ऐप पर लाया।
मुफ्त ट्रायल के दौरान आपको क्या मिलता है
| फीचर | ट्रायल में उपलब्ध? | नोट्स |
|---|---|---|
| प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक प्रश्नावली | हाँ | विस्तृत, 10-15 मिनट लेती है |
| दैनिक लेख | सीमित चयन | पूर्ण पाठ्यक्रम का एक नमूना |
| रंग-कोडित भोजन लॉगिंग | हाँ | बुनियादी हरा/पीला/नारंगी प्रणाली |
| कैलोरी बजट | हाँ | आपके प्रश्नावली के उत्तरों के आधार पर |
| वजन लॉगिंग | हाँ | मैन्युअल दैनिक वजन |
| व्यक्तिगत कोच | सीमित या कोई पहुंच नहीं | अक्सर भुगतान के पीछे बंद |
| समूह समर्थन | नहीं | भुगतान सदस्यता की आवश्यकता है |
| पूर्ण लेख पाठ्यक्रम | नहीं | ट्रायल केवल परिचयात्मक सामग्री प्राप्त करता है |
| भोजन योजनाएँ | नहीं | भुगतान सुविधा |
| व्यायाम ट्रैकिंग | बुनियादी | कदम गिनने की सुविधा उपलब्ध |
यह ट्रायल आपको अवधारणा को समझने के लिए पर्याप्त जानकारी देता है। आप व्यवहार परिवर्तन के बारे में कुछ मनोवैज्ञानिक लेख पढ़ते हैं। आप रंग प्रणाली को क्रियान्वित होते देखते हैं। आप हरे/पीले/नारंगी वर्गीकरण का उपयोग करके कुछ भोजन लॉग करते हैं। आपको एक कैलोरी बजट और वजन ट्रैकिंग ग्राफ मिलता है।
हालांकि, ट्रायल आपको यह तय करने के लिए पर्याप्त समय या फीचर एक्सेस नहीं देता कि क्या Noom का दृष्टिकोण वास्तव में आपके लिए दीर्घकालिक काम करेगा। कोचिंग — जो Noom का प्राथमिक अंतर है — ट्रायल के दौरान या तो अनुपलब्ध है या गंभीर रूप से सीमित है। पूर्ण लेख पाठ्यक्रम, जिसमें गहरे CBT-आधारित सामग्री शामिल है, सब्सक्रिप्शन के पीछे बंद है।
Noom आपको सब्सक्रिप्शन के लिए कैसे प्रेरित करता है
Noom का ट्रायल-से-भुगतान रूपांतरण फ़नल आक्रामक और अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है। कई तत्व एक साथ काम करते हैं ताकि आपको सब्सक्रिप्शन की ओर बढ़ाया जा सके।
प्रश्नावली की डूबती लागत
जब आप Noom की प्रारंभिक प्रश्नावली पूरी करते हैं, तो आपने व्यक्तिगत सवालों के जवाब देने में 10 से 15 मिनट का निवेश किया होता है। प्रश्नावली एक "व्यक्तिगत योजना" उत्पन्न करती है जो विशेष रूप से आपके लिए तैयार की गई लगती है। मनोविज्ञान जानबूझकर है: उस समय का निवेश करने और अपनी "कस्टम" योजना प्राप्त करने के बाद, ऐप को छोड़ना ऐसा लगता है जैसे आपने पहले ही जो प्रयास किया है उसे बर्बाद कर रहे हैं।
तात्कालिकता और कमी का संदेश
Noom अक्सर ट्रायल के दौरान सीमित समय के ऑफ़र प्रस्तुत करता है। "आपकी व्यक्तिगत योजना 24 घंटे में समाप्त हो रही है।" "विशेष मूल्य निर्धारण अभी उपलब्ध है।" ये तात्कालिकता ट्रिगर मानक रूपांतरण तकनीक हैं, लेकिन वे आपको उत्पाद का पूरी तरह से मूल्यांकन करने से पहले निर्णय लेने के लिए दबाव डालते हैं।
भुगतान की दीवार का खाई
जब मुफ्त ट्रायल समाप्त होता है, तो आप एक कठोर भुगतान दीवार पर पहुँचते हैं। कोई बुनियादी मुफ्त स्तर में डाउनग्रेड नहीं है। कोचिंग के बिना भोजन लॉगिंग रखने का कोई विकल्प नहीं है। यह सब या कुछ नहीं है: $59-70 प्रति माह में सब्सक्राइब करें या सब कुछ खो दें, जिसमें ट्रायल के दौरान लॉग किया गया कोई भी डेटा शामिल है।
ऑटो-एनरोलमेंट की चिंताएँ
Noom ट्रायल शुरू होने से पहले भुगतान जानकारी की आवश्यकता होती है। यदि आप ट्रायल समाप्त होने से पहले रद्द नहीं करते हैं, तो आपको स्वचालित रूप से चार्ज किया जाता है। यह सब्सक्रिप्शन ऐप उद्योग में मानक प्रथा है, लेकिन यह कई उपयोगकर्ताओं को चौंका देती है। Noom ने अपनी रद्दीकरण प्रक्रिया और ऑटो-नवीनीकरण प्रथाओं से संबंधित आलोचना और यहां तक कि कानूनी चुनौतियों का सामना किया है।
ट्रायल के बाद Noom की लागत क्या है?
एक बार जब मुफ्त ट्रायल समाप्त हो जाता है, तो Noom की कीमत उस योजना की लंबाई पर निर्भर करती है जिसे आप चुनते हैं। लंबी प्रतिबद्धताएँ कम मासिक दरों के साथ आती हैं, लेकिन अग्रिम लागत अधिक होती है।
Noom मूल्य निर्धारण का विश्लेषण (2026)
| योजना की लंबाई | कुल लागत | मासिक समकक्ष |
|---|---|---|
| मासिक | $59-70 | $59-70/माह |
| 4 महीने | $199-209 | ~$50-52/माह |
| 6 महीने | $209-249 | ~$35-42/माह |
| वार्षिक | $209-299 | ~$17-25/माह |
ध्यान दें कि Noom की कीमतें हमेशा पारदर्शी नहीं होती हैं। विभिन्न उपयोगकर्ताओं को उनके अधिग्रहण स्रोत, भौगोलिक स्थान और विशिष्ट मार्केटिंग फ़नल के आधार पर विभिन्न कीमतें दिखाई दे सकती हैं। उपरोक्त सूचीबद्ध मूल्य सामान्यतः रिपोर्ट किए गए रेंज का प्रतिनिधित्व करते हैं, लेकिन आपका वास्तविक प्रस्ताव भिन्न हो सकता है।
सबसे कम वार्षिक दर पर भी, आप एक ऐप के लिए प्रति वर्ष $209 या अधिक देख रहे हैं जिसका मुख्य प्रस्ताव मनोविज्ञान लेख और रंग ओवरले के साथ बुनियादी भोजन लॉगिंग है।
क्या Noom को लंबे समय तक मुफ्त में उपयोग करने का कोई तरीका है?
नहीं। Noom स्थायी मुफ्त स्तर की पेशकश नहीं करता। एक बार जब आपका ट्रायल समाप्त हो जाता है, तो आपको या तो सब्सक्रिप्शन के लिए भुगतान करना होता है या आप एक्सेस खो देते हैं। कोई फ्रीमियम मॉडल नहीं है जहाँ बुनियादी सुविधाएँ उपलब्ध रहती हैं।
यह एक जानबूझकर व्यवसाय निर्णय है। Noom का राजस्व मॉडल ट्रायल उपयोगकर्ताओं को सब्सक्राइबर में परिवर्तित करने पर निर्भर करता है। एक मुफ्त स्तर उपयोगकर्ताओं को बिना भुगतान के मूल्य निकालने की अनुमति देगा, जो Noom के कोचिंग ढांचे का समर्थन करने वाले सब्सक्रिप्शन मॉडल को कमजोर करेगा।
परिणाम यह है कि Noom एक सब या कुछ नहीं का प्रस्ताव है। आप या तो $59-70 प्रति माह के भुगतान करने वाले सदस्य हैं, या आप बिल्कुल Noom उपयोगकर्ता नहीं हैं।
Noom की कीमत की तुलना विकल्पों से कैसे की जाती है?
जब आप Noom की लागत की तुलना अन्य पोषण और डाइट ऐप्स से करते हैं, तो मूल्य का अंतर स्पष्ट होता है। Noom व्यापक रूप से सबसे महंगा मुख्यधारा का विकल्प है।
वार्षिक लागत तुलना: डाइट और पोषण ऐप्स
| ऐप | मासिक लागत | वार्षिक लागत | मुख्य अंतर |
|---|---|---|---|
| Noom | $59-70/माह | $720+/वर्ष | मनोविज्ञान पाठ्यक्रम + कोचिंग |
| MyFitnessPal प्रीमियम | $19.99/माह | ~$240/वर्ष | बड़ा खाद्य डेटाबेस (भीड़ से प्राप्त) |
| Yazio प्रो | €6.99/माह | ~€84/वर्ष | साफ इंटरफेस, भोजन योजनाएँ |
| Lose It प्रीमियम | ~$3.33/माह (वार्षिक) | ~$40/वर्ष | सरल कैलोरी ट्रैकिंग |
| Nutrola | €2.50/माह | ~€30/वर्ष | 100+ पोषक तत्व, एआई लॉगिंग, सत्यापित डेटाबेस |
$720+ प्रति वर्ष पर, Noom Nutrola की तुलना में 24 गुना अधिक महंगा है और MyFitnessPal प्रीमियम की तुलना में 3 गुना अधिक महंगा है। Noom केवल वही चीज़ प्रदान करता है जो ये विकल्प नहीं करते हैं, वह है मनोविज्ञान पाठ्यक्रम और कोचिंग — ऐसी सुविधाएँ जिनका मूल्य बहस योग्य है जब आपने प्रारंभिक अध्ययन अवधि पूरी कर ली हो।
मुफ्त (या लगभग मुफ्त) में आप क्या प्राप्त कर सकते हैं?
यदि आप ऐसे पोषण ट्रैकिंग की तलाश कर रहे हैं जो $59-70 की मासिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता नहीं है, तो कई विकल्प हैं जो Noom की कीमत के एक अंश पर पर्याप्त कार्यक्षमता प्रदान करते हैं।
Nutrola: मुफ्त ट्रायल, फिर €2.50/माह
Nutrola एक मुफ्त ट्रायल प्रदान करता है जो आपको पूर्ण उत्पाद का अनुभव करने की अनुमति देता है — यह एक स्ट्रिप्ट-डाउन टीज़र नहीं है जो आपको भुगतान की दीवार की ओर धकेलता है। ट्रायल के बाद, सब्सक्रिप्शन €2.50 प्रति माह है जिसमें कोई विज्ञापन नहीं है।
Nutrola के साथ आपको जो मिलता है वह Noom की पेशकश से मौलिक रूप से भिन्न है। मनोविज्ञान लेखों और रंग प्रणाली के बजाय, आपको वास्तविक पोषण ट्रैकिंग मिलती है:
- 1.8M+ सत्यापित खाद्य डेटाबेस — हर प्रविष्टि पोषण विशेषज्ञों द्वारा समीक्षा की गई, भीड़ से प्राप्त नहीं
- 100+ पोषक तत्वों का ट्रैकिंग — विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, फैटी एसिड, केवल कैलोरी और मैक्रोज़ नहीं
- एआई-संचालित लॉगिंग — फोटो पहचान, वॉयस लॉगिंग, और बारकोड स्कैनिंग
- Apple Watch और Wear OS — अपनी कलाई से ट्रैक करें
- रेसिपी आयात — किसी भी रेसिपी URL से पोषण डेटा खींचें
- 15 भाषाएँ — अपनी पसंदीदा भाषा में ऐप का उपयोग करें
- 2 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं से 4.9-स्टार रेटिंग
Nutrola Noom बनने की कोशिश नहीं कर रहा है। यह आपको खाने की मनोविज्ञान नहीं सिखाता। यह आपको उपभोक्ता ऐप में उपलब्ध सबसे सटीक, व्यापक पोषण डेटा प्रदान करता है — वही डेटा जो सफल दीर्घकालिक वजन प्रबंधन को शक्ति देता है।
मनोविज्ञान घटक के लिए मुफ्त संसाधन
Noom द्वारा सिखाए गए व्यवहार और मनोवैज्ञानिक सिद्धांत स्वामित्व नहीं रखते हैं। ये स्थापित CBT और व्यवहार परिवर्तन अनुसंधान से लिए गए हैं जो व्यापक रूप से उपलब्ध हैं:
- पुस्तकें: The Beck Diet Solution द्वारा जूडिथ बेक गहराई से CBT-आधारित खाने के व्यवहार परिवर्तन को कवर करती है। Intuitive Eating द्वारा ट्रिबोल और रेश खाने के प्रति मनोवैज्ञानिक संबंध को संबोधित करती है।
- पॉडकास्ट: दर्जनों मुफ्त पॉडकास्ट पोषण मनोविज्ञान, सचेत खाने और व्यवहार परिवर्तन को कवर करते हैं।
- YouTube: पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक भावनात्मक खाने, आदत निर्माण और खाद्य विकल्पों के मनोविज्ञान पर मुफ्त सामग्री प्रकाशित करते हैं।
आप Noom के मनोवैज्ञानिक ढांचे को $15 की पुस्तक से प्राप्त कर सकते हैं और इसकी ट्रैकिंग कार्यक्षमता (और बहुत कुछ) €2.50/माह ऐप से प्राप्त कर सकते हैं। संयुक्त वार्षिक लागत $50 से कम है — Noom के $720+ की तुलना में।
यदि आप पहले से सब्सक्राइब हैं तो Noom को कैसे रद्द करें
यदि आप वर्तमान में Noom के लिए भुगतान कर रहे हैं और यह सोच रहे हैं कि क्या यह लागत के लायक है, तो यहाँ मूल्यांकन करने और संभावित रूप से रद्द करने का तरीका है:
रद्द करने से पहले
- पिछले 30 दिनों में आपने वास्तव में क्या उपयोग किया है, इसकी समीक्षा करें। क्या आपने लेख पढ़े? क्या आपने अपने कोच को संदेश भेजा? क्या आपने भोजन लॉगर का उपयोग किया?
- किसी भी डेटा को निर्यात या स्क्रीनशॉट करें जिसे आप रखना चाहते हैं। Noom डेटा निर्यात करना आसान नहीं बनाता।
- अपनी सब्सक्रिप्शन स्थिति की जांच करें — क्या आप मासिक या वार्षिक योजना पर हैं?
रद्द करने का तरीका
- iPhone पर: सेटिंग्स पर जाएं, अपने नाम पर टैप करें, सब्सक्रिप्शन पर टैप करें, Noom खोजें, और रद्दीकरण पर टैप करें।
- Android पर: Google Play Store खोलें, अपने प्रोफ़ाइल आइकन पर टैप करें, भुगतान और सब्सक्रिप्शन पर टैप करें, फिर सब्सक्रिप्शन पर जाएं, Noom खोजें, और रद्द करें।
- Noom की वेबसाइट के माध्यम से: लॉग इन करें, सेटिंग्स पर जाएं, अपनी सब्सक्रिप्शन खोजें, और रद्द करने के चरणों का पालन करें।
अगली बिलिंग तिथि से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द करें ताकि अगले अवधि के लिए चार्ज न किया जाए।
अंतिम निष्कर्ष: Noom मुफ्त नहीं है, और यह महत्वपूर्ण है
Noom के मुफ्त स्तर की कमी का मतलब है कि हर उपयोगकर्ता को एक द्विआधारी निर्णय लेना होगा: $59-70 प्रति माह का भुगतान करें या कुछ भी न करें। कोई मध्य भूमि नहीं है, कोई बुनियादी स्तर नहीं है जो लोगों को कोचिंग के बिना भोजन लॉगर की आवश्यकता हो, कोई विकल्प नहीं है उन उपयोगकर्ताओं के लिए जिन्होंने मनोविज्ञान पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है और केवल अपनी ट्रैकिंग आदत बनाए रखना चाहते हैं।
एक बाजार में जहाँ व्यापक पोषण ट्रैकिंग €2.50 प्रति माह में उपलब्ध है — ऐसी सुविधाएँ जो Noom किसी भी कीमत पर प्रदान करता है — $59-70 का भुगतान करना एक ऐप के लिए जिसका प्राथमिक मूल्य प्रस्ताव (मनोविज्ञान-आधारित कोचिंग) की स्वाभाविक समाप्ति तिथि है, एक कठिन बिक्री है।
यदि आप खाने की मनोविज्ञान के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं, तो एक पुस्तक से शुरू करें। यदि आपको पोषण ट्रैकिंग की आवश्यकता है, तो Nutrola के साथ एक मुफ्त ट्रायल शुरू करें और 1.8M+ सत्यापित खाद्य पदार्थों, 100+ पोषक तत्वों, एआई-संचालित लॉगिंग, और 2 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा 4.9 स्टार रेटिंग वाले ऐप का उपयोग करें — सभी €2.50 प्रति माह के लिए ट्रायल के बाद, जिसमें कभी भी कोई विज्ञापन नहीं है।
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