3-Can Chili
With almost no cooking required to prepare this chili, just open cans of beans, corn, and tomatoes, and heat everything together in a pan!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 of recipe, 1 cup
126
कैलोरी
7g
प्रोटीन
26g
कार्ब्स
1g
वसा
8g
फाइबर
5g
शर्करा
130mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
low-sodium black beans, undrained
1 can (15.5 ounces) · or pinto, kidney, or red beans
reduced sodium corn, drained
1 can (15.2 ounces) · or 10-oz package of frozen corn
low-sodium crushed tomatoes, undrained
1 can (14.5 ounces)
chili powder
1 teaspoon · or more, to taste
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place the contents of all 3 cans into a pan.
- 3
Add chili powder to taste.
- 4
Stir to mix.
- 5
Continue to stir over medium heat until heated thoroughly.
- 6
Refrigerate leftovers.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Adapted from: Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Nutrola के AI-संचालित पोषण ट्रैकिंग ऐप का हिस्सा - हर रेसिपी में सत्यापित मैक्रोज़ होते हैं ताकि आप इसे एक टैप में लॉग कर सकें।
Nutrola के साथ हर भोजन ट्रैक करें
AI-संचालित फोटो स्कैनिंग के साथ इस रेसिपी को सेकंड में लॉग करें। आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए सटीक मैक्रोज़ प्राप्त करें।
