breakfastAmericaneasy
Tofu Scramble
Seasoned crumbled tofu scramble with turmeric, peppers, and nutritional yeast.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
15 min2 सेवाएँ
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
237कैल
17 g
प्रोटीन
11 g
कार्ब्स
15 g
वसा
सामग्री
252 कैलFirm tofu
300 g
24 कैलBell pepper
1 medium
8 कैलOnion
0.5 small
3 कैलTurmeric
0.5 tsp
60 कैलNutritional yeast
2 tbsp
119 कैलOlive oil
1 tbsp
7 कैलSpinach
30 g
निर्देश
- 1
Crumble tofu with hands.
- 2
Sauté onion and pepper in olive oil.
- 3
Add tofu, turmeric, and nutritional yeast. Cook 5 min.
- 4
Stir in spinach until wilted.
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