lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Name: Mediterranean Stuffed Peppers
Prep time: 35 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large Bell peppers; 120 g Couscous; 60 g Feta cheese; 40 g Olives; 40 g Sun-dried tomatoes; 20 g Pine nuts; 3 tbsp Fresh basil; 2 tbsp Olive oil

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से

35 min2 सर्विंग

पोषण तथ्य (प्रति सेवा)

मान प्रति सेवा

475कैल

12 g

प्रोटीन

39 g

कार्ब्स

33 g

वसा

सामग्री

Bell peppers
3 large
75 कैल
Couscous
120 g
134 कैल
Feta cheese
60 g
160 कैल
Olives
40 g
95 कैल
Sun-dried tomatoes
40 g
112 कैल
Pine nuts
20 g
133 कैल
Fresh basil
3 tbsp
2 कैल
Olive oil
2 tbsp
239 कैल

निर्देश

1
Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.
2
Cut peppers in half, remove seeds.
3
Stuff with couscous mixture.
4
Bake at 190°C for 20 minutes.

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