lunchMediterraneaneasy
Mediterranean Stuffed Peppers
Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
35 min2 सेवाएँ
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
475कैल
12 g
प्रोटीन
39 g
कार्ब्स
33 g
वसा
सामग्री
75 कैलBell peppers
3 large
134 कैलCouscous
120 g
160 कैलFeta cheese
60 g
95 कैलOlives
40 g
112 कैलSun-dried tomatoes
40 g
133 कैलPine nuts
20 g
2 कैलFresh basil
3 tbsp
239 कैलOlive oil
2 tbsp
निर्देश
- 1
Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.
- 2
Cut peppers in half, remove seeds.
- 3
Stuff with couscous mixture.
- 4
Bake at 190°C for 20 minutes.
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