Avocado Tuna Salad with Sprouts
Creamy mashed avocado folded with flaky tuna, fresh herbs, red onion, and crunchy sprouts. No cooking needed — just mash, mix, and dig in.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
21 g
प्रोटीन
12 g
कार्ब्स
23 g
वसा
सामग्री
165 कैलCanned tuna (drained)
150 g
320 कैलAvocado
1 large
5 कैलFresh herbs (parsley & cilantro)
15 g
10 कैलAlfalfa sprouts
30 g
12 कैलRed onion
30 g
5 कैलLemon juice
1 tbsp
119 कैलOlive oil
1 tbsp
निर्देश
- 1
Drain the tuna well and flake it into a bowl.
- 2
Add the avocado and mash together with a fork until creamy but still a little chunky.
- 3
Stir in the chopped herbs, red onion, lemon juice, and olive oil. Season with salt and pepper.
- 4
Fold in the sprouts and serve right away.
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