Shakshuka
Eggs poached in a spiced tomato and pepper sauce.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
18 g
प्रोटीन
22 g
कार्ब्स
24 g
वसा
सामग्री
280 कैलEggs
4 large
88 कैलCanned tomatoes
400 g
24 कैलBell pepper
1 medium
44 कैलOnion
1 medium
13 कैलGarlic
3 cloves
8 कैलCumin
1 tsp
6 कैलPaprika
1 tsp
239 कैलOlive oil
2 tbsp
2 कैलFresh parsley
2 tbsp
निर्देश
- 1
Heat olive oil in a skillet. Sauté diced onion and bell pepper for 5 minutes.
- 2
Add garlic, cumin, and paprika. Cook for 1 minute.
- 3
Pour in canned tomatoes and simmer for 10 minutes until thickened.
- 4
Make 4 wells in the sauce and crack an egg into each.
- 5
Cover and cook for 5-7 minutes until eggs are set.
- 6
Garnish with parsley and serve.
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