Apple Banana Salad with Peanuts
Enjoy a fresh, flavorful change of pace with a surprising mix of lettuce, apples, and bananas, topped with a paprika dressing. This is a quick, easy meal for a busy day.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of the recipe
359
कैलोरी
10g
प्रोटीन
47g
कार्ब्स
16g
वसा
7g
फाइबर
33g
शर्करा
103mg
सोडियम
संतृप्त वसा 3 g · कोलेस्ट्रॉल 2 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
lettuce mix
12 ounces
ripe bananas
2
apples, sliced
2 1/2 medium · 14 oz. of sliced apples
unsalted dry roasted peanuts
3/4 cup
plain low-fat yogurt
1/3 cup
fat-reduced mayonnaise
2 tablespoons
honey
1 tablespoon
paprika
2 teaspoons
निर्देश
- 1
Whisk together dressing ingredients.
- 2
Slice bananas.
- 3
In a large salad bowl, toss mixed greens, banana and apple slices, peanuts, and dressing.
नोट्स
- •Choose bananas that are slightly green on the stem and tip. They should be firm, without bruises.
- •Store unripe bananas at room temperature. Store ripe bananas in refrigerator for up to two weeks; peel may turn black.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Produce For Better Health Foundation
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