Apple Coleslaw
The sweet and crunchy coleslaw blends cabbage, carrot, apple, and green pepper for a colorful side dish. You can also try it without the mayonnaise!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of recipe (126g)
73
कैलोरी
2g
प्रोटीन
14g
कार्ब्स
1g
वसा
3g
फाइबर
10g
शर्करा
65mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 2 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
shredded cabbage
2 cups
carrot, grated
1 medium
green pepper, chopped
1/2 medium
apple, chopped
1 medium
yogurt, low-fat
5 tablespoons
mayonnaise, low-fat
1 tablespoon
lemon juice
1 teaspoon
dill weed
1/4 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash your hands with soap and water.
- 2
Wash the cabbage. Cut it into fine shreds, until you have 2 cups of cabbage.
- 3
Peel the carrot. Grate it with a grater.
- 4
Chop half a green pepper into small pieces.
- 5
Remove the core, and chop the apple.
- 6
Put the cabbage, carrot, green pepper, and apple in a large mixing bowl. Stir together.
- 7
Put the yogurt, mayonnaise, lemon juice, and dill weed in a small bowl. Stir together to make a dressing.
- 8
Pour the dressing over the salad. Toss to mix.
- 9
Add salt and pepper to taste.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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