Applesauce
Homemade applesauce, an easy treat to make, is a wonderful side dish or dessert option.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/10 of recipe (121g)
106
कैलोरी
0g
प्रोटीन
26g
कार्ब्स
0g
वसा
3g
फाइबर
22g
शर्करा
1mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
apples
7
water
1/2 cup
sugar
1/4 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash and then cut apples in quarters. Apples can be peeled, but fiber will be decreased.
- 3
Combine apples and water in saucepan. Heat to boiling. Turn heat to low as soon as the water is boiling.
- 4
Simmer over low heat for 15 to 20 minutes or until apples are tender. Stir occasionally to prevent sticking.
- 5
Stir in sugar and heat until sugar is dissolved.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
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